Mi is az a Poledance egyébként a Poledance Aachen-Official
Amikor a pole dance kifejezést halljuk, óhatatlanul eszembe jutnak a füstös szórakozóhelyek és a félmeztelen nők elegánsan bóklászó képei a krómozott oszlopokon. A pólus sportnak nincs sok közös vonása a gonosz Coyote Ugly képpel. Inkább arról van szó, hogy a rúdtánc valódi trendsportággá fejlődik az amerikai fiatal nők körében, különösen az Egyesült Államokban, így a rúdtánc tanfolyamok már a stúdiók többségében részt vehetnek. Ahogy az Egyesült Államok legtöbb trendjéről van szó, a pólustánc-hullám jelenleg végigsöpör az egész európai kontinensen. Az egzotikus irányzatot a mi szélességi körünkben is felismerték, így még ebben az országban is egyre több rúdtánciskola kel ki, mint a gomba. Ebben a cikkben elmagyarázzuk a rúdtánc előnyeit, és miért érdemes feltétlenül kipróbálni a trend sportot.
Mi a rúdtánc?
Aki nem látta a rúdtáncot jelentéktelen morgásként a rúdon, az nagyon téved, mert ami a játékosok számára játékosan könnyűnek tűnik, az egy kőkemény edzés koncepció eredménye. A rúdtánc olyan művészi forma, amely nagyon közel áll a készüléktornához, és hasonló követelményeket támaszt az atlétákkal szemben az erő és a koordináció tekintetében is. A rúdtánc képzés középpontjában az akrobatikus figurák összefűzése áll, egyfajta tánc szabad stílus kialakítása érdekében, amely a sportoló tapasztalati szintjétől függően több percig is eltarthat, és ennek megfelelően erőigényes. Az olyan igényes figurák összefüggésében, mint például a "térdtartás" vagy az "emberi zászló", saját testét vízszintesen kell tartania a rúdon, és így ellensúlyoznia kell a gravitációs erőt, amely a test és a rúd közötti kis érintkezési terület miatt nagyon kimerítőnek bizonyul.
Milyen előnyei vannak a rúdtáncnak?
Egy ilyen erőigényes sport természetesen igényel bizonyos szintű fizikai erőnlétet, amelyet ezen a területen az újonnan érkezőknek először átfogó alapképzéssel kell kialakítaniuk. Mivel a stabilitás alapvető szerepet játszik a rúdtánc összefüggésében, nyilvánvaló, hogy mind a hátsó, mind a hasi izmokat erősen használják. Ezenkívül a karok, a vállak, a fenék és a combok is jelentősen megerősödnek. Az izomépítés mellett, amelyet a megerőltető sport hajt, az aktív rúdtáncosoknak továbbra is magasabb fokú koordináció és testkontroll előnyei vannak, ami a klasszikus fitnesz edzés keretében jelentősen csökkenti a sérülések kockázatát is. Még ha extra kalóriákat is szeretne égetni, a rúdtánc olyan sport, amelyre esélyt kell adnia, mert egy óra intenzitásától függően akár 400 kilokalória is lehet. Ezen túlmenően nem szabad lebecsülni azt a tényt, hogy az atlétikai edzés javíthatja a testtartást is, ami nemcsak az egészségére van hatással, hanem arra is, hogy mások hogyan látják Önt.
Kinek szól a rúdtánc?
Elvileg az USA-ból származó trendsport mindenki számára alkalmas, aki érdeklődik iránt, és már rendelkezik egy bizonyos szintű fizikai erőnléttel és általános testkontrollal. Ezenkívül a potenciális vásárlóknak bizonyos ellenállással kell rendelkezniük a frusztrációval szemben, mert eltarthat egy ideig, mire az első jóképű figurák tökéletesen illeszkednek. Másrészről pedig minden szebb és kielégítőbb egy régóta törekvő cél elérése, és egyenesen a következő felé haladni. Ennek eredményeként a sporthoz jó adag elhatározásra és fegyelemre is szükség van, amelynek azonban minden sportágban kötelezőnek kell lennie. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a rúdtánc rendkívüli stresszt okoz a hátán, a sport nem alkalmas hátsérüléssel, sérvkoronggal és más hátsérüléssel küzdőknek. Még azok is, akiknek problémája van a passzív izom-csontrendszer területén, ne menjenek az oroszlán medrébe anélkül, hogy orvoshoz fordulnának, mert a meglévő ízületi károsodások helyrehozhatatlanul súlyosbodhatnak a rendkívüli stressz miatt.
Hivatalos szinten is a rúdtánc már régen megszabadult az underground sportok résétől, mivel 2005 óta világbajnokság létezik nemzetközi szinten. Az a tény, hogy a német bajnokságban 2011 óta van osztály férfi résztvevőknek is, bizonyítja, hogy a sport nem kizárólag a nők dolga.
Következtetés
Ha valami egészen újat akarsz kipróbálni, és ebben az összefüggésben nemcsak erősíted az izmaidat, hanem a testszabályozásodon és a karizmádon is dolgozol, akkor a rúdtánc neked megfelelő.
Felkeltettük az érdeklődését. akkor itt regisztrálhat egy próbaórára: