Szerszámlapok testreszabott fogyáshoz frusztráció nélkül - Fontjaim; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
Kezdje el a fogyást ma csalódás nélkül, a saját tempójában, diéta nélkül !
Személyes módszerem tartós fogyáshoz anélkül, hogy megfosztanád magad, amivel lefogytam 13 kg-ot.
Voltál már ilyen helyzetben? ?
- A súlyod stagnál olykor drákói erőfeszítéseid ellenére
- Ön hízni szisztematikusan diéta végén
- Éveken át a súlyod yoyo-val játszik, és nem tudod stabilizálni hosszú távon
- Nem tudod, mit próbálj fenntarthatóan lefogyni, és utána tartsd távol
- Megtalálja őket túlságosan korlátozó rendszerek és nehéz fenntartani anélkül, hogy idővel eltérne
- A diéta kezdetekor eleinte gyorsan lefogy, aztán semmi
Ez normális ! Évente új fogyókúrákat adnak el nekünk fogyás céljából, de ezt elfelejtjük mondani A tervek 95% -a kárhoztatott !
Valóban, tudta, hogy a diétát kezdő emberek több mint 90% -a visszanyerte kezdeti súlyát, vagy még inkább, miután a diéta lejárt? Lehet, hogy megtapasztalta önmaga ellenére is bűnösnek érzi magát amiért nem sikerült megváltoztatnia az alakját. Évekig az én esetem volt.
Fogyni szeretne jobban érzi magát a testében, megőrzi a egészséges, mert kérlek többet. Mindez jogos !
De egy drákói étrend vállalása, amikor tartósan fogyni akar, egy hiba, amelyet nem követ el ! Sok emberhez hasonlóan én sem tudtam ezt természetesen be vagyunk programozva, hogy a diéták kudarcot valljanak, különösen, ha ezek túl sok korlátozó. Biológiailag, testünk be van programozva, hogy ellenezze a diéták működését. Ezért normális, hogy a diéták során egyre kevesebb súlyt veszítünk addig a napig, amikor már alig tudunk fogyni. Hozzám hasonlóan ne kövesse el ezt a hibát többé, ha a tartós fogyás módját keresi !
Hogyan lehet tartósan fogyni csalódás és diéta nélkül ?
Szeretné, hogy:
- elveszíti a felesleges kilókat egyszer és mindenkorra
- Tápláld meg egészséges és finom
- már nem kell folyamatosan aggódnia a tányérján lévő kalóriák miatt
- Boldoggá tesz, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát "túl kövéret" vagy "túl édeset" ettem
- Fejleszteni a jobban hallgat a testére és az érzelmeid nyugodtan fogyni
- Jobb értse meg érzelmi éhségét hogy többé ne legyen a rabszolgája
nekem volt ugyanazok a problémák és ugyanazok a vágyak… Éltem fogyókúra pokol és kudarcot szenvedett kudarc után, mielőtt rájött volna ez nem jelentett megoldást a tartós fogyásra. Tehát tökéletesen tudom, mit érzel !
Én, Aby vagyok. Tehát nagyon korán elestem a diétás körfolyamatban, és gyorsan elkapkodtam a játékot táplálkozási zavarok serdülőkortól kezdve, amikor felváltottam a túlzott kontroll fázisait azokkal, ahol mindent elengedtem, hogy mindent megtöltsek, amitől korábban megfosztottam magam. Mire mindez? Mert 3 szerencsétlen plusz kiló hogy felelőssé tettem minden érzelmi bajomért.
Diéták, tucatokat csináltam, és jól ismertem a yoyo hatást aki utána jön. Végül csak kijöttem szomorúbb és még rosszabb a bőrömben. A sportomat kompenzálva a lehető legjobban stabilizáltam a súlyomat. Minél többet ettem és annál többet tornáztam, ördögi kör lett ! Aztán egy súlyos egészségügyi probléma több évre elakasztott az ágyban ... és majdnem 35 kg-ot híztam! Ennek eredményeként, miután elkeseredtem a tükörképemtől, képtelen voltam hajlandó a pokoli nélkülözésre - sport útra lépni, fogalmam sem volt, hogyan veszítsem el ezt a súlyt, hogy elfogadjam a testemet. Nélkülözött voltam !