Mi lenne, ha csökkentené a mellkas méretét a Santé Magazine krónikus táplálékkal
A melltartó hevederei alatt kis domborulatok vannak, amelyekről azt szeretné, ha eltűnnének. Dr. Delabos idõtápláléka segíthet. Az odaérkezéshez betartandó szabályok.
Ön minden bizonnyal „édesszájú”, akinek minden összetartása megtalálható a desszertekben, péksüteményekben, péksüteményekben, süteményekben ... Zsírot és cukrot ötvöző finomságok, olyan házasság, amely súlya és alakja szempontjából nem megfelelő.
"A test először éget cukrot, mielőtt elkezdené kezelni a zsírt" - mondja Dr. Delabos. Ez a fajta étrend, amely a cukrok és a zsír kombinációján alapul, összehasonlítható azoknál az állatokéval, amelyek hibernálódnak, ezért tárolniuk kell őket, ami nem a mi esetünk! "
Jó elhatározásaim
Reggelire ne fogyasszon semmi édeset: "A vajjal és lekvárral ellátott pirítóst el kell felejteni, mert a cukor megakadályozza a zsír anyagcseréjét, és reggel az ételeket általában a felsőtestben tárolják. "
Féljen a desszertektől a héten, mert ezeknek a kis édes élvezeteknek kivételeseknek kell maradniuk. „A csokoládé-éklereket és más finomságokat a„ joker-étkezéshez ”kell fenntartani, amelyet hetente egyszer engedélyeztek, és amely lehetővé teszi, hogy szabad utat engedjen vágyainak” - javasolja Dr. Delabos.
A heti táplálékmenük
hétfő
- Reggeli: kávé, tea vagy gyógytea + sajt + kenyér + olívaolaj
- Ebéd: sertésszelet medvehagymával + lencse
- Falatozás: 2 evőkanál. hogy s. mandula + 1 kronoprotein rúd + 10 cl főtt alma
- Vacsorázni: lepényhal meunière + párolt spenót.
kedd
- Reggeli: kávé, tea vagy gyógytea + sajt + kenyér + olívaolaj
- Ebéd: sült csirkecomb + mezei burgonya
- Falatozás: 2 evőkanál. hogy s. pisztácia + 1 kronoprotein rúd + 10 cl buggyantott körte
- Vacsorázni: buggyantott lazac + párolt brokkoli