Mi lenne, ha lefogynánk, abbahagytuk a diétát
Évente a magazinokban és az interneten ugyanaz a jelszó: a nyár megjelenése előtt le kell dobnia a fontokat. Kizárt, hogy három extra grammal járjunk fürdőruhában, és hagyjuk, hogy a nők 90% -án a narancsbőr megjelenjen. Tehát ezeknek az ellenséges fontoknak a kiirtására a legjobb fegyver az lenne, ha diétát folytatnánk (nem is mondva diéták sorozatát). Végül. ezt gondoljuk. Mi lenne, ha igazi ellenségünk maga a rezsim lenne? A drasztikus étrendi korlátozások és a romboló jo-jo hatás között a Radins.com nemet mond a diétákra, és nem hajlandó csapdába esni.
Soha nem gondolsz annyira az ételekre, mint amikor diétázol
A fogyáshoz az első dolog az lehet, hogy abbahagyja a probléma intellektualizálását és különösen ne gondolkozzon állandóan ezen. Minél jobban gondolkodunk azon a néhány plusz fonton (függetlenül attól, hogy van 3 vagy 20, ez ugyanaz), minél jobban gondolkodunk az ételhez és ezért magához az ételhez fűződő viszonyunkon, és végül annál is inkább éhesek leszünk. Nyilvánvaló: a gyomrunk folyamatosan táplálékra gondolva táplálkozni akar, akár valóban szüksége van rá, akár nem. Ez olyan, mintha hamburgerek képeit néznénk meg, vagy elmennénk egy pékség mellett, amely éppen kivette a fájdalmat au chocolatból a sütőből, még akkor is, ha nem vagyunk éhesek, felébresztjük az ízlelőbimbóit. annál inkább az ételre, és arra késztet bennünket, hogy még a szokásosnál is jobban gondolkodjunk rajta. Ha ehhez hozzávesszük a frusztrációt, semmi sem megy jól. Úgy tűnik, hogy a fontvadászat rosszul indul !