Mi okozza a folyadékretenciót, javítja az egészségét
A folyadékretenció a férfiakat és a nőket egyaránt érinti az egész világon, és az élet különböző szakaszaiban fordulhat elő.
A test leginkább érintett területe a láb, a boka, a kéz és a has.
Az emberi test 70% folyadékból áll. Ha azonban a folyadék nem kering, és nem oszlik meg kiegyensúlyozott módon a testben, akkor a test szenvedi a következményeket.
A vese a főszereplő a folyadékok szabályozásában; bármilyen veseelégtelenség folyadékretenciót okozhat.
A folyadékretenció okai
Számos okot azonosítottak, amelyek mind nagyon különböznek egymástól. Sokan szenvednek folyadékretenciótól anélkül, hogy tudnák, mi okozza azt, vagy nem tették meg a szükséges lépéseket annak elkerülése érdekében.
Fontos meghatározni a folyadékretenció kiváltó okait, a megfelelő kezelés érdekében, vagy egyszerűen megelőzve ezt a problémát a jövőben.
A környezetünkkel kapcsolatos okok
A túlzott hő hatására a folyadék kiáramlik az erekből, anélkül, hogy időt hagyna a szövet a szükséges mennyiség felszívására .
Nyilvánvaló, hogy nem tudjuk megváltoztatni a környezeti hőmérsékletet. Másrészt mindennap sok víz ivásával segíthetjük a testet .
Azok a tevékenységek, amelyek több órán át egy helyzetben maradnak, elősegítik a folyadékretenciót. A hosszú utak, amelyek sok órás ülést igényelnek, szintén folyadékgyülemhez vezethetnek.
A szokásainkhoz kapcsolódó okok
A magas sótartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrend tökéletes kombináció a folyadékretenció tüneteinek kiváltására. A felesleges nátrium rontja a vízszabályozási folyamatot.
A fizikai aktivitás nélküli életmód befolyásolja a folyadékok lerakódását a testünkben. Az ülő életmódú embereket nagyobb valószínűséggel érinti a folyadékretenció.
Rövid séták, nyújtás és aerob testmozgás elősegítik a folyadék szállítását.