Mi okozza a magas vérnyomást?
A magas vérnyomás (hipertónia) a civilizáció széles körben elterjedt betegsége. Az egyik különbséget tesz elsődleges magas vérnyomás és másodlagos magas vérnyomás. Az elsődleges magas vérnyomás (magas vérnyomás egyértelműen meghatározható ok nélkül) sok esetben szorosan összefügg az életmóddal. A másodlagos magas vérnyomás egy betegség következtében jelentkezik.
A vérnyomás ingadozása normális
A vérnyomás természetes ingadozásoknak van kitéve. Éjjel a legalacsonyabb értékig süllyed, nappal emelkedik. Általában a legmagasabb a reggeli órákban és késő délután van. Délben vagy kora délután süllyed. Sokan ezt ebédidőben alacsonynak tartják: Harcolnak a fáradtság ellen, és nehezebben tudnak koncentrálni.
Ezek az ingadozások ugyanolyan normálisak, mint a megnövekedett vérnyomás, amely stressz és izgalom vagy fizikai erőfeszítések során, például edzés közben jelentkezik.
Kórossá válik, ha a vérnyomás tartósan magas. Aztán például az erőteljes fizikai megterhelés időnként életveszélyes szintre emelheti a vérnyomást. Ettől eltekintve a hosszú távú magas vérnyomás következményekhez vezethet, beleértve a szívrohamot és agyvérzést.
A vérnyomás emelkedését okozó tényezők
Az alább felsorolt tényezők kedveznek a magas vérnyomásnak. Szinte soha egyetlen kiváltó tényező nem felelős a vérnyomás emelkedéséért. Ha több tényező kölcsönhatásba lép, a hipertónia valószínűsége nő.
Öröklés
Vannak olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomáshoz, amelyeket nem lehet befolyásolni. Ez magában foglalja az öröklést is. A genetikai hajlam nem jelenti azt, hogy a magas vérnyomás elkerülhetetlen. A hipertónia kialakulásának kockázata azonban kétszer-háromszor nagyobb, ha az egyik szülőnek magas a vérnyomása - különösen nagy a valószínűsége más kedvezőtlen tényezők hozzáadásakor.
Kor
A nyugati iparosodott országokban a vérnyomás az életkor előrehaladtával növekszik. Négyből 70 és 79 év közötti ember közül háromnak magas a vérnyomása. A kutatók megállapították, hogy ez nem természeti törvény. Eszerint az őslakos népek, akiknek nincs hozzáférésük az ipari élelmiszerekhez, még öregkorban sem tapasztalnak vérnyomás-emelkedést.
Ez fordítva azt jelenti: Még akkor is, ha nem tudja táplálni önmagát, mint az őslakosok, az egészséges táplálkozással sok mindent el lehet érni. A frissen készített, alacsony sótartalmú ételek és a kényelmi ételekről való lemondás biztosítják, hogy az életkor növekedésével ne kelljen magas vérnyomásra jelentkezni. Az ételekben található sok só és zsír elősegíti a magas vérnyomást.
Füst
Dohányzáskor a szívverés fokozódik és az erek összehúzódnak. Ennek eredményeként a szívnek erősebben kell pumpálnia annak érdekében, hogy biztosítsa a szükséges véráramlást a testben. Hosszú távon a nikotin összehúzza az ereket és elősegíti az érelmeszesedést. A vér már nem tud akadálytalanul áramolni a vénákon, a vérnyomás tartósan növekszik.
Elhízottság
A magas vérnyomást a túlsúly növeli, különösen akkor, ha a hasi zsír százalékos aránya megnő. Az egyik 25-ös BMI (testtömeg-index) túlsúlyról, 30-as BMI-ről való elhízásról beszél. A 2-es típusú cukorbetegség kockázata nő, különösen a hasi zsír esetében metabolikus szindróma az ember akkor beszél, ha túlsúly (különösen hasi zsír), megemelkedett vérzsírszint, 2-es típusú cukorbetegség és magas vérnyomás jön össze.
Magas zsírszint a vérben
A megnövekedett zsírszint a vérben azt jelenti, hogy a koleszterin- és trigliceridszintje magasabb, mint kellene. A koleszterint elsősorban állati zsírok formájában fogyasztják. Ha a vérben túl sok a „rossz” LDL-koleszterin, idővel felhalmozódik az érfalakban. Az erek keskenyebbé válnak, a véráramlás akadályozott és a vérnyomás emelkedik.
alkohol és drogok
Ha alkoholt fogyaszt, a vérnyomása emelkedik. Ha rendszeresen túl sok alkoholt fogyaszt, krónikus magas vérnyomás léphet fel.
Néhány gyógyszer, például a kokain és az amfetamin, szintén emeli a vérnyomást. Azokat a rekreációs felhasználókat, akik csak alkalmanként szednek kokaint vagy gyorsaságot, szintén érinti a magas vérnyomás.
Mozgásszegény életmód
A testmozgás rugalmasan és rugalmasan tartja az ereket. Az edzés során a szív kihívást jelent, a vérnyomás röviden megemelkedik, az erek kifeszülnek, majd a vérnyomás ismét csökken. Másrészt azok, akik túl kevéssé gyakorolják, kockáztatják az erek megmerevedését. Különösen egy másik tényező, például a dohányzás vagy a túlsúly hozzáadásakor nő a tartósan magas vérnyomás kockázata.
terhesség
A terhesség alatti magas vérnyomás csaknem minden tizedik nőt érint. A túlsúlyos és a cukorbetegségben szenvedő nők a családban nagyobb valószínűséggel érintettek. A terhességgel összefüggő magas vérnyomás (terhességi magas vérnyomás) a terhesség 20. hete után jelentkezik. A legtöbb esetben ez a magas vérnyomás nem jelent veszélyt az anyára vagy a gyermekre, ennek ellenére olyan súlyos betegségek, mint pl pre-eclampsia és Rángógörcs a terhes nő magas vérnyomásából alakulhat ki, ami komplikációkat fenyeget. A szülés után a vérnyomás általában visszaáll a normális szintre.
Krónikus stressz és alváshiány
A feszültség és a stressz miatt a vérnyomás az egekbe szökik. Aki tartósan szakmai vagy érzelmi stressz alatt áll, hosszú távon magas vérnyomást kockáztat. Ez veszélyes lehet, különösen alváshiánnyal kombinálva, amely gyakran stresszel jár. Még egy álmatlan éjszaka is megemelheti a vérnyomást. Azok, akik éjszakánként kevesebb, mint hat órát alszanak, 60 százalékkal nagyobb kockázatot jelentenek a magas vérnyomás kialakulásában.
Gyógyszer
Bizonyos gyógyszerek emelhetik a vérnyomást. Ebbe beletartozik:
- Fogamzásgátló tabletták
- Anabolikus szteroidok (Izomépítő eszközök)
- NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), például diklofenak vagy ibuprofen
- Kortizon
A másodlagos magas vérnyomás okai
A fenti kiváltókról feltételezhető, hogy az elsődleges magas vérnyomás okai. Az egyik másodlagos magas vérnyomásról beszél, ha van olyan alapbetegség, amely magas vérnyomást okoz. Lehet:
- Alvási apnoe(a légzés ismételt leállítása alvás közben, az érintettek fele magas vérnyomásban szenved)
- Cushing-szindróma (A kortizol hormon feleslege a szervezetben)
- Conn szindróma (A vérnyomást növelő aldoszteron hormon feleslege)
- Pheochromocytoma (ritkán a mellékvese daganata, amely többek között adrenalint és noradrenalint termel)
Pajzsmirigy túlműködés - A mellékvesekéreg rendellenességei
- A fő artéria szűkülete
- A vese artériák szűkülete
- krónikus vesebetegség