Mi segít a hangulatváltozásokban a menopauza idején

Gyakran a menopauza idején élő nőket először a barátok vagy a család hívják fel magukra a hangulatváltozásról. "Miért vagy ilyen ingerlékeny állandóan?" - hallottam a lányomat és a férjemet néhányszor az utóbbi időben. Miért van az, hogy a nők hirtelen idegesebbek, hangulatosabbak és kiszámíthatatlanabbak a menopauza idején?

depressziós hangulatok

A menopauza alatt fellépő hormoningadozások szinte mindig hibásak. Mivel a hormonváltás szó szerint sok nőt érint. A fizikai panaszok, például hőhullámok és izzadás mellett a pszichológiai panaszok is megnehezítik az érintettek életét.

Ezek mindenekelőtt:

  • Hangulatváltozások és depressziós hangulatok,
  • Gyenge koncentráció és
  • csökkent szellemi teljesítmény.

A hangulatváltozások és a depressziós hangulatok gyakorisága

A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint a depressziós epizódok és a hangulatok a nők 10 leggyakoribb mentális rendellenessége és viselkedési problémája közé tartoznak. Persze, hébe-hóba mindenki rossz lábon kel. A normál hangulatváltozások általában nem tartanak sokáig, és általában gyorsan megváltoznak.

A hormonális változások a menopauza idején is hosszan tartó nemtetszéshez vezethetnek. Néha csak enyhe érzelmi zavart okoz. Vagy egy erősebb hangulatváltozás elnyomja a hangulatot. A menopauza idején gyakrabban jelentkező depressziós hangulatok a depressziós epizód enyhébb formái közé tartoznak. Tízből 7 nőnél fordulnak elő.

A Robert Koch Intézet „Gesundheit in Deutschland aktuell” legújabb tanulmánya szintén megerősíti a depressziós hangulatok gyakori előfordulását. Eszerint Németországban a felnőttek körülbelül 10% -a szenved. A nők 11,6% -ával általában jobban érintettek, mint a férfiak (8,6%). A legsúlyosabban érintett 18-29 éves korosztályon kívül (16,4%) a 45-64 éves nők 11,9% -a is szenved ettől.

A hormonok, mint a hangulatváltozások oka

A hangulatváltozások okai gyakran hormonálisak. Kezdetben azonban gyakran a stressz és a túlzott igények eredményeként értelmezik őket. Mert: a menopauzás nők az élet közepén vannak. A stresszes magán- és szakmai mindennapi élet nem ritka. Egy nő ingerülten reagálhat. De ha a tapasztalt hatalmi nők hirtelen hagyják magukat zavarni apróságoktól, ez szinte biztosan a kezdeti ösztrogénhiány jele.

Mivel a hormonok hírvivő anyagként működnek testünkben, hogy biztosítsák a biológiai folyamatok megfelelő működését. Ez vonatkozik a pszichére is. A női nemi hormonok (ösztrogének és a sárgatest progeszteron), de az agy bizonyos kontrollhormonai is részt vesznek ebben.

Hatások a pszichére: háborúban a hormonokkal!

Az ösztrogének - a legfontosabbak az ösztradiol, az ösztron és az ösztriol - számos szervre hatnak. És rajtuk is múlik a hangulat. Mivel az ösztrogénekről kimutatták, hogy stabilizálják a női pszichét, mint a hangulat valódi kánonjait. A nők ezt általában havonta veszik észre a menstruációjuk idején. Ha elérik a legalacsonyabb ösztrogénszintet, akkor egy nőnek már rossz kedve van.

Az ösztrogének a következőkre is hatással vannak:

  • a termékenység és a szexuális funkció fenntartása,
  • a női alak, valamint a bőr és a haj típusa,
  • egy nő lényege,
  • a memória teljesítménye,
  • a húgyúti fertőzések elleni védekezés,
  • a szem, a bőr és a hüvely hidratálása

A progeszteron nemcsak a terhesség előkészítésében és fenntartásában játszik fontos szerepet. Hatással van a pszichére is.

Mivel a progeszteron hírvivő anyagként működik az agyban

  • szorongásoldó,
  • alvást kiváltó,
  • és valószínűleg a gyógyulást is elősegíti.

Ha a petefészkek a menopauza alatt kudarcot vallanak, az ösztrogén és a progeszteron termelése csökken. Ez a hormonális egyensúly megzavarásához vezet. Először is, a sárgatest teljesítménye csökken a perimenopauza alatt. Most kevesebb progeszteront termel, és az ösztrogén túlsúlyban van a szervezetben. Az érintett nők ezt pszichológiailag mindenekelőtt észreveszik: A fokozódó irritáció terjed.

Ezenkívül a hormonális egyensúlyhiány kifejezhető például

  • Mellérzékenység vagy mellkasi fájdalom a menstruáció előtt és
  • szabálytalan ciklusok.

Kezelési lehetőségek: mi segít a hangulatváltozások ellen?

A kezelési lehetőségek széles skálája áll rendelkezésre, amelyek segítenek a hangulatváltozások ellenőrzés alatt tartásában.

Egyrészt orvosának segítségével választhat klasszikus és hatékony hormonpótló kezelést. Vagy először kipróbálná a kíméletes módszert? Ebben az esetben lehetőség van gyógynövények és homeopátiás gyógyszerek igénybe vételére. A kezelés mindkét formája hatékonyan enyhítheti a depressziós hangulatokat. A hormonpótló terápiával ellentétben a többi említett terápiás lehetőség hormonmentes.

A probléma gyökerének kezelése: hormonpótló terápia az ösztrogénhiány ellen

A hormonpótló terápia (HRT) a legjobban tanulmányozott és leghatékonyabb kezelés az ösztrogénhiányhoz kapcsolódó menopauza tünetei, például a hangulatváltozások esetén. Hormonokat használnak, amelyek megegyeznek a test saját hormonjaival. Ennek megfelelően ez a kezelési forma közvetlenül küzd a panasz okával.

Az előny: Az ösztrogénhiány kompenzálása a menopauza minden változását egyformán korrigálja. Ha nem biztos a hormonok használatában, ne aggódjon. Újabb adatok azt mutatják, hogy a nőhöz jól alkalmazkodó terápia több haszonnal jár, mint kockázattal. Természetesen a személyes kockázati tényezőket is figyelembe kell venni. Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg orvosát. Megmagyarázza neked, hogy a HRT-e az Ön számára.

A HRT a leggyakoribb az ösztrogén és a progesztin készítményeknél. Ha egy nőnek még mindig van a méhje, általában ösztrogén és progesztin kombinációt alkalmaznak. Ez védi a méh nyálkahártyáját. Ha a méhet eltávolították, általában csak ösztrogént tartalmazó gyógyszerrel kezelik. A HRT alternatívája a mesterséges tibolonhormonnal viszonylag ritka Németországban. Ennek ösztrogén- és progesztinszerű hatásai vannak.

Természetesen és kíméletesen kezelje fitoterápiával

A fitoterápia (növényi gyógyszer) jól alkalmazható azoknak a nőknek, akiknek csak enyhe vagy közepesen súlyos menopauza tünetei vannak. A növényi kiegészítők természetes és hormonmentes alternatívák. Ezért az emlőrákos betegek számára is elérhető. Meg kell azonban jegyezni, hogy egyes növényi gyógyszerkészítmények ösztrogénszerű hatású növényi anyagokat tartalmaznak (úgynevezett fitoösztrogének vagy fitohormonok).

Valószínűleg azonban nem ez a helyzet a fekete cohosh gyökér kivonatából (Cimicifuga racemosa) készült termékek esetében. Jó hatékonysága miatt a készítményeket gyakran alkalmazzák menopauza tüneteire. A nyugtató hatás régóta ismert. Az észak-amerikai bennszülöttek már a menopauza tüneteinek hagyományos gyógymódját alkalmazták.

A pontos hatásmechanizmus azonban még nem ismert. Még mindig nem értenek egyet abban, hogy van-e hasonló hatás, mint az ösztrogéneké. Többségük azonban nem vállal semmilyen hormonszerű hatást. A központi idegrendszerben lévő hírvivő anyagokra gyakorolt ​​hatás valószínűbb (1, 2). Tehát többek között a klimakterikus szindróma panaszai. Hangulatváltozások, enyhítve. A méh nyálkahártyájára vagy a mellszövetre nézve azonban nincsenek nemkívánatos hatások (3).

Más gyógynövények alkalmasak a hangulatváltozások kezelésére:

  • Az orbáncfű (Hypericum perforatum) gyógynövényi hangulatjavítóként segít pszichológiai panaszok esetén.
  • A valerian (Valeriana officinale) nyugtató hatású és elősegíti az alvást alvászavarok és álmatlanság esetén.
  • A komlótobozokat (Lupuli strobulus) gyakran kombinálják a nyugtató valeriannal, és segítenek az alvászavarokban és a belső nyugtalanságban.

A hangulatváltozások elleni homeopátiával: gömbök

A homeopátiás szereknek is megvan a helyük a menopauza tüneteinek kezelésében. Ez magában foglalja a gömbök szedését. Mielőtt a granulátumhoz nyúlna, először orvoshoz kell fordulnia, hogy tisztázza a hangulatváltozás okát. A legjobb, ha a későbbi terápiát együtt határozzuk meg.

Itt van egy kis választék a gömbökből:

  • Cimicifuga (D12): fej- és nyakfájdalommal, valamint feszült háttal kapcsolatos menopauza tünetei esetén, mentális túlterhelés esetén. Az érintettek többnyire depressziósak és szorongók. A készítményt depressziós hangulatok, alvászavarok, fejfájás, migrén és a szívműködést befolyásoló panaszok (nyugtalanság, nyomásérzet a szív területén) esetén is alkalmazzák.
  • Aurum metallicum (D12): amikor a hangulat agresszióból csüggedéssé és apátiává változik; depressziós hangulattal is bevált.
  • Arsenicum album (D12): depressziós, nehéz hangulat, többek között öngyilkossági gondolatokig. depresszió.