Mi segít a hasmenésben 5 hatékony gyógymód 🥇 Orvostudomány - fitnesz - diéta

Mindannyiunknak hasmenése volt valamikor. A hasmenés gyakori tünetei közé tartozik a gyakori, vizes széklet, hasi görcsök és gáz .

A hasmenés gyakran az, ahogyan a tested kezeli a gyomor-bél rendszer rendellenességeit. Az akut hasmenés kevesebb, mint 2 hétig tart, és számos forrásból származhat, például:

vírusfertőzés
bakteriális fertőzés
Ételmérgezés
az antibiotikumok új felhasználása
fertőző ágenssel szennyezett víz
Ételintolerancia

A fertőző hasmenés gyakori a kisgyermekeknél, és gyakran vírus okozza. Az utazási hasmenés akkor fordulhat elő, ha elmaradott, szennyezett vízzel rendelkező területekre utazik. A nem megfelelően tárolt vagy főtt ételekből származó baktériumok az ételmérgezés tipikus okai.

Olvassa el az akut hasmenés kezelésének leghatékonyabb módszereit.

A poszt felépítése

1. Hidratálás - folyadékellátás

Ha hasmenése van, a hidratálás nagyon fontos. A hasmenéstől való kiszáradás kisgyermekeknél és idősebb felnőtteknél végzetes lehet. Folytassa a szoptatást, vagy etesse a hasmenést szenvedő gyermekeket. A hasmenéses gyermekek számára a vény nélkül kapható orális gyermekital-oldatok, például a Pedialyte. Gyakran kell adni kis mennyiségű hidratáló oldatot. Ezek a formulák popsicle készítményekben is megtalálhatók.

Tanulmányok kimutatták, hogy a hasmenés enyhe tüneteiben szenvedő felnőttek esetében a sportitalok és a vény nélkül kapható rehidratációs megoldások egyaránt hatékonyak.

Az alkoholt, tejet, szódát és más szénsavas vagy koffeintartalmú italokat nem szabad hidratálni, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

2. Probiotikumok

A probiotikumok a "jó" baktériumok forrásai, amelyek a bélrendszerben működnek, hogy egészséges bélkörnyezetet teremtsenek. Ezek alapvetően élő élelmiszerek, amelyek bizonyos élelmiszerekben léteznek, beleértve:

érlelt lágy sajt
Cékla kvas
túró
étcsokoládé
zöld olajbogyó
kefir
Kimcsi
Kombucha
savanyú káposzta
Miso
Natto
Uborka
Kovászos kenyér
Tempeh
Joghurt (óvakodjon a laktóz intoleranciától!)

A probiotikumok por vagy pirula formájában is kaphatók .

A bélrendszerében élő jó baktériumok szükségesek a gyomor-bél rendszer normális működéséhez. Fontos szerepet játszanak a belek fertőzés elleni védelmében. Ha a rendszerét megváltoztatják az antibiotikumok, vagy elárasztják az egészségtelen baktériumok vagy vírusok, hasmenése alakulhat ki. A probiotikumok segíthetnek a hasmenésben, ha helyreállítják a bélben lévő baktériumok egyensúlyát.

A Saccharomyces boulardii élesztő probiotikum. Annak ellenére, hogy ez nem baktérium, úgy viselkedik, mint egy. A S. boulardii javíthatja az antibiotikumokkal összefüggő hasmenést. Úgy tűnik, hogy ez is megkönnyíti az utazási hasmenést. A tanulmányok azt sugallják, hogy ez segíthet a bélben a nem kívánt kórokozók leküzdésében, és megbizonyosodhat arról, hogy megfelelően felszívják a tápanyagokat. Mivel élesztő, elővigyázatossággal kell alkalmazni az elégtelen immunrendszerrel rendelkező embereknél.

A jó orvosi ellátás fontos az akut hasmenés esetén. Beszéljen orvosával, mielőtt probiotikumokat szed a hasmenése kezelésére.

3. Vény nélkül kapható gyógyszerek a gyógyszertárból

Orvosa felügyelete mellett számos vény nélkül kapható gyógyszer segíthet az akut hasmenésben, ha tünetei nem súlyosak. A vény nélkül kapható gyógyszerek a következők:

Bizmut szubszalicilát (pepto-bizzmol és kaopektát)
Loperamid (Imodium)
Homeopátiás Schüssler-sók
Oregánóolaj

Bár ezek a gyógyszerek enyhíthetik a hasmenés tüneteit, nem kezelik a kiváltó okot.

Ha krónikus hasmenése van, akkor nem használhatja ezeket a gyógyszereket beleegyezése nélkül. A krónikus hasmenés olyan hasmenés, amely több mint 14 napig tart. Gyakran különböző okai vannak.

Különösen óvatosnak kell lennie, ha gyermekének hasmenése van. A hasmenéstől való kiszáradás veszélyes lehet, és kisgyermekeknél gyorsan előfordulhat. A súlyos kiszáradás életveszélyes lehet. A vény nélkül kapható gyógyszerek nem ajánlottak gyermekek kezelésére, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával. A 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek, akiknek hasmenése van, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Ha véres hasmenése, láza van, tünetei több mint hét napig vannak, súlyos gyomorfájdalom vagy hasmenés van, a rosszabbodni , forduljon orvoshoz.

4. Ezeket az ételeket meg kell enniük

Bár hasmenésed során ellentmondónak tűnhet, bizonyos ételek fogyasztása enyhítheti a hasmenés tüneteit, és biztosíthatja, hogy egészséged ne romoljon, ha nem eszel. Tartsa be az alacsony rosttartalmú „BRAT” ételeket, amelyek segítenek megszilárdítani a székletet. Ezek tartalmazzák:

Banán
Rizs (fehér)
Almaszósz
pirítós

A hasmenésben általában jól tolerálható egyéb élelmiszerek a következők:

zabpehely
főtt vagy sült burgonya (hámozott héjjal)
sült csirke bőrrel eltávolítva
Csirke leves (amely szintén segíti a hidratálást)

5. Ezeket az ételeket kerülni kell

A hasmenéses megbetegedésekben a sült és zsíros ételeket általában nem tolerálják jól. Fontolja meg a magas rosttartalmú ételek, például a korpa, valamint a gyümölcsök és zöldségek korlátozását is, amelyek növelhetik a gázt. Kerülendő ételek:

alkohol
mesterséges édesítőszerek (megtalálhatók rágógumiban, diétás italokban és cukorpótlókban)
Bab
Bogyó
brokkoli
Káposzta
karfiol
Csicseriborsó
kávé
Kukorica
jég
zöld leveles zöldségek
tej
Borsó
bors
Szilva
tea

Mit kell tudni a hasmenésről

Becslések szerint évente 2 milliárd hasmenés fordul elő világszerte, és 1,9 millió 5 évnél fiatalabb, főként fejlődő országban élő gyermek hal meg hasmenésben.

A hasmenést rendellenesen laza vagy vizes széklet jellemzi.

Néhány embernek gyakori a bélmozgása, de az állaga normális. Ez nem hasmenés. Hasonlóképpen, a szoptatott csecsemők gyakran laza, pépes székletet vesznek át. Ez normális. Ez nem hasmenés.

Gyors tények a hasmenésről

Íme néhány kulcsfontosságú pont a hasmenéssel kapcsolatban. További és támogató információkat a cikk törzsében talál.

A legtöbb hasmenést baktériumok, vírusok vagy paraziták okozzák
A gyulladásos bélbetegség (IBD), beleértve a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást, krónikus hasmenést okozhat
A hasmenés elleni gyógyszerek csökkenthetik a hasmenést, és a cinkpótlás hatékony a gyermekeknél
Néhány étrendi és probiotikus intézkedés segíthet megelőzni a hasmenést

Hasmenés okai

A legtöbb hasmenést a gyomor-bél traktus fertőzése okozza. A fertőzésért felelős mikrobák a következők:

baktériumok
Vírusok
parazita organizmusok

Az Egyesült Államokban az akut hasmenés leggyakrabban azonosított okai a Salmonella, a Campylobacter, a Shigella és a Shiga toxint termelő Escherichia coli baktériumok .

A krónikus hasmenés egyes eseteit funkcionálisnak nevezik, mivel nem lehet egyértelmű okot találni. Az irritált bél szindróma (IBS) a funkcionális hasmenés leggyakoribb oka az iparosodott országokban.

Az IBS a tünetek komplexusa. Görcsös hasi fájdalom és a bél szokásai változnak, beleértve a hasmenést, a székrekedést vagy mindkettőt.

A gyulladásos bélbetegség (IBD) a krónikus hasmenés másik oka. Ezt a kifejezést vagy fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség leírására használják. Mindkét esetben gyakran van vér a székletben.

A krónikus hasmenés egyéb fő okai:

Mikroszkópos vastagbélgyulladás: Ez tartós hasmenés, amely általában idősebb felnőtteket érint, gyakran éjszaka.
Felszívódó és rosszindulatú Emésztési hasmenés: az elsőt a tápanyagok károsabb felszívódása, a másodikat az emésztési funkció károsodása okozza. A lisztérzékenység egy példa.
Krónikus fertőzések: Az utazás vagy az antibiotikumok története krónikus hasmenésre utalhat. Különböző baktériumok és paraziták lehetnek az oka.
Kábítószer okozta hasmenés: A hashajtók és más gyógyszerek, beleértve az antibiotikumokat is, hasmenést okozhatnak.
Endokrin okok: Néha a hormonális tényezők hasmenést okoznak, például Addison-kór és karcinoidok.
Rákot okoz: A daganatos hasmenés számos vastagbélrákkal társul .