Mi segít a lovaglónadrág életmód ellen; Szépség Fórum
2009. január 19. óta tag
3 hozzászólás (ø0/nap)
Amióta elkezdtem focizni, megvan a lovaglónadrágom
Abbahagytam a focit, de a lovaglónadrág még mindig ott van.
Lehet, hogy tudsz jó gyakorlatokat?
Tag 2000.11.26-tól
21 267 hozzászólás (ø 2,91/nap)
2008.03.20. Óta tag
13,417 hozzászólás (ø2.89/nap)
mit szólnál a pusztákhoz
Üdvözlet elanda
Tag 2006. január 16-tól
1,173 hozzászólás (ø0.22/nap)
Sajnos nem lehet célzottan lefogyni a lábadon vagy ilyesmi, de az egész testet megfeszítheted! Abban a reményben, hogy valami történni fog a lábbal. De őszintén szólva azt gondolom, hogy ez hajlamos. És egy bizonyos életkorban a nő teste egyszerűen megváltozik. Ennek természetesen semmi köze a focihoz.
Tag 2007. október 24-től
2,725 hozzászólás (ø0.57/nap)
Körülbelül fél éve járok aerobik órákra. A vége felé mindig különféle gyakorlatokat végeznek az izmok sokféleségének, amelyek létezéséről még soha nem tudtam semmit. (Fájó izmaim vannak a leghihetetlenebb helyeken).
Edzőnk gyakorolja velünk a combokat és a gyönyörű hullámhullám-puffanást a felkaron.
Sajnos a zsíreloszlás köztünk nők között olyan, hogy a tartalékok hajlamosak a csípőre, a fenékre és a combokra telepedni.
Mindennap otthon is végezem a gyakorlatokat, és sok minden történt.
2005.10.20. Óta tag
10 063 hozzászólás (1,82/nap)
de most érdekes lenne, hogy milyen gyakorlatok ezek.
Tag 2007. október 24-től
2,725 hozzászólás (ø0.57/nap)
Ha ilyen könnyű lenne.
Nem tudom megmagyarázni rendesen. Különösen óvatos vagyok a sport terén, mivel gyorsan sok rosszat tehetsz. Anyám rossz gyakorlatokkal károsította a vállízületét.
Egészen egyszerű gyakorlat otthon:
Feküdj a hátadon, hajlítsd be a térdedet, tedd ki a térdedet a kezeddel, told be a térdeidet. Feszítse meg a hasizmokat. Ismételje meg gyakrabban. Az egész megfordult (nyomja be a térdeit befelé)
Ó kedvesem, ez most nagyon furcsán hangzik.
A legjobb, ha néhány próbaórát egy jó sportklubban/fitneszstúdióban végez.
Tag 2008.09.23-tól
1,798 hozzászólás (ø0.4/nap)
Sajnos nincs foltcsökkentés (célzott fogyás egy helyen). A sport révén pedig z. B. feszesebbé és ropogóbbá tegye a lábait, és csökkentse az összsúlyát, de a test zsíreloszlása genetikailag meghatározott.