Mi segít a narancsbőr ellen Itt jön az 5 pontos harci terv
Szinte minden nőnél vannak és rendszeresen átkozzák őket! A nem szeretett narancshéjról beszélünk. Csak az a kérdés marad, hogy mi segít a cellulit ellen?
Ez eléggé aljas: Mivel a kötőszövetünk gyengébb, mi nők elsősorban a lábakon, a fenéken, a gyomorban vagy a karokban lévő cellulit ellen küzdünk. A kis horpadások nem túl rosszak, de csúnyán néznek ki. Éppen ezért a nők többsége mindig egy csodaszert és a választ keresi a kérdésre: mi segít a narancsbőr ellen? Mert ez világos: Ebben az esetben nem segít a puszta krémezés!
A jó hírek: Kis türelemmel és harci tervvel megszabadulhat a narancshéjától. Csak kövesse ezt az öt tippet. Fontos, hogy rendszeresen használja őket. Az egyszeri intézkedések kevéssé használhatók a cellulit elleni küzdelemben.
A legjobb tippek az erős kötőszövet ellen!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
1. Sport
A testmozgás a cellulit elleni küzdelem legjobb módja. Miért? Mivel a zsírlerakódások rendszeres testmozgás révén eltűnnek, és további izmok épülnek fel. A cellulit akkor fordul elő, ha túl sok zsírmolekula van tárolva a zsírsejtekben. Megszabadulni tőlük az erő és az állóképesség sportjának keverékét kell. A súlyzós edzés során rengeteg új izom épül fel, a kardió edzés rengeteg zsírt éget el. Ideális sport a kocogás, a séta, az úszás, az aerobic vagy a kerékpározás. Gyakoroljon a hét legalább három napján.
Apropó: A lábakon és a fenéken lévő cellulitisz megszabadulása érdekében természetesen speciális gyakorlatokat kell végeznie ezekre a problémás területekre. De ne feledkezz meg a többi izomcsoportodról sem. Fontos, hogy az egész testet gyakorolja, és mindenhol izmokat építsen.
2. Váltakozó zuhanyok
Hideg, meleg és váltakozó: Ne csak hagyja, hogy a meleg víz elfolyjon rajtad zuhanyozás közben, hanem fordítsa hidegre a csapot. Eleinte kissé kényelmetlen, de gyorsan megszokja. És: A narancsbőr elleni küzdelemben az alternatív zuhanyzóknak nagyon sok lehet. A hőmérséklet-különbségek stimulálják a bőr vérkeringését, és a felesleges vizet kiürítik. Ez nem segít a zsírsejtek ellen, de a bőr feszesebbnek, rózsásabbnak és jobban vérellátónak tűnik.
3. Masszázs
A váltakozó zuhanyzások mellett a masszázsok is választ adnak a kérdésre: Mi segít a narancsbőr ellen. A testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva jobb vérkeringést és javítják a nyirok áramlását. Szánjon napi néhány percet, és körkörös mozdulatokkal masszírozza a narancshéj által érintett testrészeket. Ezt megteheti kézzel vagy speciális masszázskefékkel. Az időmegtakarítás érdekében kombinálhatja a masszázst és a váltakozó zuhanyt.
4. Bőrápolás
A vélemények eltérnek arról, hogy mennyire hatékonyak a speciális anti-cellulit krémek. De: Ha masszázzsal kombinálod, és a pótzuhany után nagyon jól beviszed a problémás területeidbe, akkor ezek a krémek a cellulitisz elleni küzdelemben is segíthetnek. Használjon magas koffeintartalmú krémeket, mivel ez stimulálja a vérkeringést.
5. Fogyókúra
Mi köze az étrendnek a "Mi segít a narancsbőr ellen" kérdéshez? Valójában nagyon sok! Ha túl sokat eszik, túl magas a zsír-, cukor- és sótartalom, ez rengeteg felesleges kilót és ennek megfelelően több narancsbőrt eredményez. A bosszantó narancshéj elleni első lépés tehát az étrend megváltoztatása.
A lehető leggyakrabban főzze magát friss alapanyagok felhasználásával. A zöldségek és gyümölcsök például sok vitamint, ásványi anyagot és alig tartalmaznak kalóriát. Kerülje a készételeket, a fehér lisztből készült termékeket, az édességeket és a chipseket. Csak rengeteg kalóriát, cukrot és zsírt biztosítanak. Olvassa el itt: A legjobb tippek a kiegyensúlyozott étrendhez
Ügyeljen arra is, hogy napi 1,5–2 liter vizet igyon. Alkoholot, kávét és fekete teát csak mértékkel szabad fogyasztania.