Mi segít a terhesség alatti hányinger ellen

Terhesnek lenni olyan szép lehet - ha csak nem lenne rossz gyomor az első három hónapban! Szerencsére van néhány egyszerű gyógymód a reggeli betegség ellen.

"Nos, tegnap rendesen buliztam?" - kérdezi kollégám azzal a vidámsággal, amely azonnal dühösvé tesz. "Jó lenne!" - gondolom.

A terhesség második hónapjában vagyok, és néhány hét múlva nem tudom, hogy a munkaadók és kollégák megismerjék a titkomat. De nem bírok tovább sokáig. Sem a titok megtartása, sem a hülye mondások és mindenekelőtt: maga a hányinger!

A terhességi betegség olyan, mint két világ legrosszabbja: A legrosszabb másnaposságnak tűnik, csak a legmagasabb nélkül. Vagy mint egy enyhe ételmérgezés, de anélkül, hogy bármit is ett volna. Minden más hányingertől eltérően nem lesz jobb, ha hánytál. Épp ellenkezőleg: a saját hányásod szaga csak tovább ront. De jelenleg sokkal kevésbé elég ahhoz, hogy a határok közé szorítsak, ami összeegyeztethető lenne a szakmai és magán mindennapi életemmel: a gyakornok sonkás muffint hoz? Már rosszul érzem magam a szagtól. Az irodai szomszéd teát főz? Azonnal a légzésemmel küzdök. Megkapja a kedvenc sütim a találkozóra? El kell tűnnem egy harapás után a fürdőszobában. A szó legvalószínűbb értelmében a terhességi betegség csak egy dolog: feldobni.

Mindezt most kolléganőm arcába akarom kiabálni. Ehelyett a torkom következő hányingerével küzdök. - Szóval, kezdődik a találkozó - nevet és megveregeti a hátam. "Szedd össze magad!" Ezt a lehető legjobban teszem. Még négy hét - akkor végül elmondom mindenkinek, mi az állandó hányingeres rohamaim valódi oka. És hogy őszinte legyek: abszolút megéri minden egyes pillanatát.

Szerző: Silke Schröckert

fiatal család előfizetéssel

A Junge familie tanácsot ad, tippeket ad és izgalmas cikkeket közöl mindarról, ami érdekli a várandós és új szülőket.

Honnan ered a terhességi betegség?

Mit kell tenni a hányinger terhesség alatt?

Kerülje az intenzív szagokat: például nehéz parfümök, hideg cigarettafüst a kocsmában vagy konyhai füst. Rendszeresen alaposan szellőztesse otthonát vagy irodáját. Az orrod most érzékenyebb, mint terhességed előtt.
Próbálja ki a friss illatokat, amikor rosszul van. Illóolajokkal, például citrommal, mandarinnal vagy borsmentával ellátott illatos palackok vagy illatlámpák ideálisak. A gyógyszerész tanácsot adhat ebben. Az egyszerűbb változat: nyisd ki a citromot és szagold meg.
Reggel váltakozó záporok erősítse a keringést. Igaz, az első néhány alkalom nagyon nehéz, de hosszú távon jót tesz a testének.
Csendes óra ma sokkal fontosabb, mint valaha: az émelygés a stresszel és a túlterheléssel is összefüggésben lehet. Adjon magának időt olvasásra, zenehallgatásra vagy a kanapén feküdésre.
Mozog serkenti az anyagcserét: azoknak a nőknek, akik terhesség előtt és elején gyakorolnak, általában kevesebb hányinger küzd meg. Erre mutatnak rá a nőgyógyászok. Az orvosok azt gyanítják, hogy a mozgás stimulálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és ezáltal megkönnyíti a hormonális változásokat. A terhes nők jó sportja például Úszás, séta és aqua aerobic.
beszélgetések Tapasztalt barát, szülésznő vagy nőgyógyász segít megszokni azt a gondolatot, hogy hamarosan anya leszel.
Homeopátiás gyógyszerek enyhítheti az émelygést és a hányást. A leggyakoribb gyógymódot Nux vomica-nak hívják. A szülésznő vagy a nőgyógyász homeopátiás végzettséggel felírhatja Önnek.
akupunktúra Bevált: Ezt az ausztrál női egészségügyi és gyermekkórház és az Adelaide Egyetem tanulmánya mutatta be. A kezelt nőknél a hányinger az első tűszúrások után jelentősen csökkent.

Hányinger terhesség alatt: Mi segít az étkezésben?

Kerülje mindazt, ami feleslegesen irritálja a gyomrot. Ide tartoznak a túl fűszeres és zsíros ételek, valamint a sok koffein (de akár napi két csésze kávé is tökéletes).
Több kis adag A nap folyamán a gyomrod három nagy ételt elvisel. És a vércukorszint nem csökken olyan könnyen.
Egyél aszalt gyümölcsöt. A sárgabarack különösen alkalmas, mivel kiegyensúlyozza a káliumszintet.
Sokat iszik terhesség alatt különösen fontos. Például víz vagy gyümölcslé, gyümölcs- és gyógyteák - és naponta körülbelül két liter.
Gyömbér tea megnyugtathatja a gyomrot. A gyógyszertárban vannak gyömbéres tabletták is.

Mit kell tenni a reggeli betegség ellen?

Nagyon kevesen ugranak ki az ágyból reggel, miután az ébresztőóra megszólal, és ébren vannak. Ha reggeli betegségben szenved, akkor most igazán szánhat rá időt, és lassan kezdheti a napot. Feküdjön le egy pillanatra, és kérje meg partnerét, hogy hozzon neked langyos teát, kétszersültet vagy pirítóst az ágyban. Alternatív megoldásként készíthet egy termoszt és néhány sütit előző este. Ez a kis étkezés megemeli a vércukorszintet, és biztosítja, hogy már ne érezze magát ilyen betegnek.