Mi serkenti a mobil fogyást
A fogyókúrás étrend nem hatékony, ha nem veszi figyelembe néhány olyan ételt, amelyet a zsírégetés sebessége alapján ismernek el. Alapvetően, ha egész nap zöldségeket és gyümölcsöket eszel, hamarosan felkelésben csodálkozhatsz - és helyesen! - miért nem jelennek meg az eredmények.
A Csid.ro összeállított egy listát azokról a csodaszerekről, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből a fogyáshoz:
Taurin - aminosav, amely felszabadítja a zsírok szállításáért felelős hormonokat. A legmagasabb taurin-tartalmú élelmiszerek kagylók, rákok és garnélák. Végül, de nem utolsósorban, speciális karcsúsító rudak.
Kapszaicin - irritáló anyag, amely a cayenne paprika sajátos ízét adja. Ez megemeli a testhőmérsékletet, mivel lenyeli, felgyorsítva a zsírégetést. Ezenkívül késlelteti az éhség kialakulását.
Linolsav - telítetlen sav, amely a gyomor nyálkahártyájára hat, és ezáltal több zsírt tart vissza. Ily módon a véráramba jutó zsírok kevesebbek lesznek, és azok a hormonok, amelyek "megolvasztják" őket, gyorsabban végzik munkájukat. Megtalálható diófélékben, növényi olajokban és ribizliben.
Metionin - különösen fontos aminosav a zsírok lebontásában. Enélkül adrenalin nem termelhető, a hormon, amely megszünteti a derék körüli zsírokat. Megtalálható halban, joghurtban, lencsében, sajtokban.
Amit nem szabad kihagynia az asztalról?
Grapefruit - keserű ízt kölcsönző szerek képesek "semlegesíteni" az ételben található zsírokat és blokkolni a káros anyagok lerakódását a szervezetben. Ezenkívül serkenti az emésztőrendszer aktivitását. Tehát semmi étkezés grapefruit nélkül!
Gyömbér - erősen energizáló, szerepet játszik a termogenezisben és serkenti az anyagcserét. Forró citromízzel egyszerűen elégeti a zsírt, ezért ne felejtsük el hozzáadni minden alkalommal a daruban.
Kurkuma - az a növény, amely serkenti az epe kiválasztódását a májban, hozzájárulva ezzel az optimális emésztéshez és a bél tisztításához. Megtalálható a curry fűszerben, de színezékként egyes sajtokhoz és asztali mustár választékához is.
Köménymagok - segítik a gázok kiürítését a belekből, görcsoldó hatást fejtenek ki, serkentik az anyagcserét, vizelethajtók és nem utolsósorban megakadályozzák a hízást. Felveheti őket salátákba.