Mi történik a testben az éhgyomri SWR Aktuell alatt
A böjt trendi, nemcsak a nagyböjt idején. Az újságíró és orvos, Lothar Zimmermann elmagyarázza, hogy mi történik a testben koplaláskor, és mit kell gondolni a különböző koplalási trendekről.
A test a tartalékokra megy
Még az éhezéskor is agyunknak energiára van szüksége a test működéséhez. Ezért ezt az energiát a test tartalékai merítik. Ez Zimmermann szerint a cukortartalommal kezdődik, "majd a fehérjéhez, majd a zsírhoz kerül".
A böjt alapos tisztításként, pozitív hatásokkal
Ezenkívül egy folyamat elindul, "autofágiaként hívják. A testben és a sejtekben keletkező szemetet felemésztik, és energiát nyernek belőle" - magyarázza Zimmermann. A böjt egyben a test riasztási jele is. Adrenalin és más hormonok szabadulnak fel, amelyek viszont pozitív hatással lehetnek a gyulladásra és a krónikus fájdalomra.
Böjt tisztításhoz, méregtelenítés, "méregtelenítés"?
Az SWR-nek adott interjúban az orvos rámutat, hogy a szervezetnek véglegesen el kell távolítania a szennyező anyagokat. A májon és a vesén keresztül történik. - Ha nem böjtöl, nem árt a testének.
Az úgynevezett "méregtelenítő kúrák" esetében Zimmermann az orvosi felügyeletet tanácsolja, mert fennáll például a fehérjehiány veszélye.
Jo-jo effektus - koplaláskor is lehetséges
Zimmermann általában úgy gondolja, hogy jó az étrendjére gondolni. A böjt gondolata ezt kedvez. Bárki, aki fogyás érdekében böjtöl, annak fennáll a jojó-kockázat veszélye - függetlenül attól, hogy szakaszos böjt, szakaszos böjt vagy böjt. A diétákhoz hasonlóan a test gazdagítja az ételeket, amelyeket aztán még jobban megesz.
többet a témáról
A kevesebb több - témahétünk Megtanulni lemondani: Mennyire van szükségünk a mindennapi életben?
Kevesebb étkezés, dohányzás, vásárlás - klasszikus témák a nagyböjtben. A témahéten az újraelosztásról, a vagyonadóról és a boldogságról is beszélünk a nélkül nélkül. több.
Fogyasztás és reklám - miért olyan nehéz ezt nélkülözni? Häusel agykutató: Agyjutalom-rendszerünket nem lehet egyszerűen kikapcsolni
Kevesebbet fogyasszon, kevesebbet vásároljon - a nagyböjt idején az egyik állásfoglaláshoz Az agykutató, Hans-Georg Häusel elmagyarázza, hogy ez miért nem csak egy gombnyomással működik, és a reklám milyen szerepet játszik ebben. több.