Mi történik a testedben, ha halvát eszel
Nagyböjt idején a halva az egyik leggyakrabban fogyasztott étel. Kevesen tudják, hogy ez az egyik nagyon magas kalóriatartalmú étel.
A Halva kifejezés az arab nyelvből származik, és kétféle desszert leírására szolgál:
- Lisztalapú: Ez a típusú halva enyhén kocsonyás, és gabonalisztből, általában búzadarából készül. A fő összetevők olaj, liszt, cukor.
-vaj és diófélék alapján: Ez a típusú halva omlós és általában Tahiniből (szezámmassza) vagy más típusú dióvajból készül, például napraforgómagból származó vajból. A fő összetevők a dióvaj és a cukor.
A halva számos más összetevőn alapulhat, beleértve a napraforgómagot, a különféle dióféléket, babot, lencsét és zöldségféléket, mint a sárgarépa, a dinnye, a burgonya és a sütőtök.
Napi maximum 25-30 gramm fogyasztása ajánlott, mert a hátrányok elegendőek: 100 gramm halva 12-14 gramm fehérjét tartalmaz; 42-47 gramm szénhidrát és 35-39 gramm lipid. És ami a legrosszabb, csaknem 600 kilokalória/gramm. Ezeket a kalóriákat úgy lehet elégetni, ha legalább 8 kilométert fut le egy nap alatt.
Racionálisan fogyasztva depuratív, antioxidáns, tonizáló és remineralizáló hatású. Valójában még egy előnye van a memóriazavarokban, a magas lecitin tartalom miatt. Végül is a termék eredete és a szezámmag tartalma nagyon fontos, de az alapvető ajánlás a halva napi korlátozott fogyasztása, és továbbra is az. A feleslegből igazi kalóriabomba válhat. Ha napi 30 grammig üres halvát eszel, az nem lerakódik, de kenyérrel kombinálva mégis lerakódik.