Mi történik az anya testével születés után; Minden az anyákról
Az anya teste születése után testi és szellemi változások sorozatán megy keresztül. A következőkre számíthatunk a születés után:
A születés az a pillanat, amelyet kilenc hónapig vársz, és amelyre minden energiádat és erőfeszítést átirányítasz. De gyorsan elmúlik!
Mert amikor a baba végül a világra jött, miután látta, hogy szép és egészséges, egy időszak következik, amelyben a teste fontos változásokon megy keresztül.
Személy szerint számomra ez az átállás több mint 2 hónapig tartott, ezalatt mindenféle állapotot, érzelmet, fájdalmat, örömet és gondot éltem át.
Olvassa el még: Vasaljuk a baba ruháit vagy sem?
A tested újraprogramoz
Nem kell hirtelen csodákat várnia a testétől. A születés után a testnek addig kell, amíg a terhesség helyreáll. A terhességi hormonok már nem termelődnek, és a test ismét jelentős változásokon megy keresztül. Az anyagcsere megváltozik, a szövetek már nem sok vizet tárolnak, az erek ismét szűkülnek, a vér mennyisége csökken. Ezért nem szabad megijesztenie, hogy a születés utáni első hetekben még mindig nem vagy képes fizikai megterhelésre, és hogy még mindig nagyon gyorsan elfáradsz. Ideális esetben a születés után közvetlenül a lehető leghosszabb ideig biztosítson pihenést és alvást.
A has pedig, bár nem olyan lapos, mint korábban, mégsem olyan terjedelmes. Születése után a méh a következő hat hétben visszatér normális méretére, súlya körülbelül 1 kilogrammról 50 grammra csökken.
Ez idő alatt, úgynevezett lauzia, a születés okozta zúzódások gyógyulnak. Most elkezdheti a gyógyító tornát, de ezt könnyedén és fokozatosan kell tennie.
Hogyan lehet túljutni a születés utáni első betegségeken
Ha a hátad még mindig fáj, próbáld párnákkal támasztani a hátadat és a fejedet. Amikor valamihez hajol, ne tegye meg hirtelen, vagy ami még jobb, térdeljen le.
Ha normálisan szültél és perineális bemetszésed van, találj olyan helyzetet, ahol vigyázhatsz magadra.
Használhat duzzadt tekercset (gyermekek számára), ha nem szeretne speciálisat venni, amelyet leültetéskor a székre tesz. Ahhoz pedig, hogy könnyen lefeküdhessen vagy felkelhessen az ágyból, az ágy melletti szék segédlépcsőként használható.
Hormonális változások
A hormonális változások miatt nagyon lehet megállapítani, hogy a hajad hull. Ez nagyon gyakori a terhesség után, ezért ne aggódj, mert nem kopaszodsz el, hanem csak egy kicsit több hajat veszítesz a szokásosnál, ami később regenerálódik és visszanyeri fényét.
Nagyon lehetséges az is, hogy kissé szárazabb a bőr. Vigyázzon hidratáló testápolókkal, és türelemmel térjen vissza a normális állapotba.
Szomorúság, ellenőrizhetetlen könnyek, pánik, depressziós pillanatok is jelen lehetnek. Ne harcolj egyedül velük! Beszéljen családjának többi tagjával, és kérjen tőlük minden támogatást, amelyre képesek abban, hogy átvészelje ezt az időszakot.