Mi történik az orvos cikória gyökereivel az emésztés és a cukorbetegség szempontjából - CSID mi történik
Ha nem ismeri a cikóriát, valószínűleg nem ismeri a növény gyökerének egészségügyi előnyeit. A cikória a pitypangfélék családjának kék virága, amelyet az orvostudományban az ókortól kezdve használtak. Gyakran pörkölten vagy őrölve fogyasztják, és ideális alternatíva a kávéhoz. Ha felkeltette érdeklődését, íme a cikória gyökér három egészségügyi előnye.
Javítja a gyomor-bél traktus egészségét
A cikória a prebiotikus sótulajdonságairól ismert inzulin egyik fő forrása. Pontosabban, a prebiotikumok táplálékul szolgálnak a gyomor-bél traktusban található jó baktériumok számára, és egészséges emésztéssel járnak, gyulladáscsökkentők, erősítik az immunitást és javítják a hangulatot. A prebiotikumok szintén felgyorsítják a szükséges tápanyagok, például kalcium és magnézium felszívódását. Egy másik emésztési előny a székrekedés enyhítésére való képesség, amely a lakosság 30% -át érinti. Egyetlen tanulmány sem találta, hogy a cikória hasmenés nélkül javítja az emésztési funkciókat és a gyakori eliminációt.
Szabályozza a vércukorszintet
A cikória gyökere segít a vércukorszint és az inzulinszint szabályozásában, és megkönnyíti a cukorbetegség szabályozását. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők vizsgálatát követően két csoportra osztották őket. Az egyik csoport naponta kapott inzulint, míg a másik csoport placebót. Azok a nők, akik inzulint kaptak, megnövelték antioxidáns szintjüket a vérükben, lefogytak és a HbA1c, a vércukor egysége.
Antioxidánsokat tartalmaz
A vitaminok, ásványi anyagok és rostok mellett a cikória gyökere különféle antioxidánsokat tartalmaz, beleértve azokat is, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást és védik az artériákat. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a cikóriában található antioxidánsok védik a májat.
Ha a cikória gyökerét megpróbálja kipróbálni, hozzáadhatja a kávéhoz, vagy akár cserélheti is a kávéját ezzel az itallal, de ne vigye túlzásba. A túlzott cikóriagyökér-fogyasztás olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a túlzott kalcium felszívódás, alacsony vércukorszint, súlyos menstruációs vérzés vagy vetélés terhes nőknél.