Mi történik, ha csak napi 1000 kcal-t eszem (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)

Tehát ha minden nap 1000 vagy kevesebbet eszem és este tornázom, lehetséges ez? És akkor havonta egyszer vehetek naschit?

10 válasz

Ez függ a magasságodtól, életkorodtól, nemedtől és aktuális testsúlyodtól, de viszonylag biztosan elmondhatom, hogy szeszélyes lesz, kiegyensúlyozatlan, fáradt stb., És rövid időre lefogysz (ami valószínűleg a terved), de a jo-jo hatás hatására szélsőséges, mert egyre súlyosabb sóvárgást kap, amíg fel kell adnia. Kivéve, ha valóban anorexiás lesz, aminek KÉRJÜK, SOHA ne legyen a cél: akkor súlyosan beteg vagy, ami életveszélyes lehet. Kérlek, gondold végig alaposan, mit csinálsz, nem tilthatom meg, hogy bármit is csinálj, de legalább számítsd ki a minimális kalóriabevitelt (vagyis mennyit kell) és sportolj. A legtöbb esetben ez nagyon jó ötlet (de akkor szabadnapot is vehet), sok sikert

és miért akarod ezt megtenni?

a testnek legalább kétszer annyi kell, hogy életképes legyen. a diéta hülyeség. És a kalóriahiány hosszú távon nem egészséges, és semmi értelme.

ha fogyni szeretnél, csak egyél eleget, egészséges és kiegyensúlyozott. sokat mozogni. Szóval te meg tudod Semmi rosszul csinál.

vessen egy pillantást az étkezési piramisra.

Ha ezt még senki nem mondta neked, a testednek táplálékra van szüksége. Bizonyos számú Kcal/nap. Ha ezt nem kapja meg, a több napos beavatkozás után sápadtnak, fáradtnak, tehetetlennek érzi magát, leromlik az immunrendszere, és nagyobb valószínűséggel betegszik meg, különösen az év ezen időszakában.

---