Fogyjon sport nélkül - stimulálja az anyagcserét sport nélkül és fogyjon - a Heilpraxis Ihr-ben
Fogyjon sport nélkül - stimulálja az anyagcserét sport nélkül és fogyjon - a Heilpraxis Your Vitalpunktban Berlin-Spandau-ban egy ingyenes, nem kötelező kezdeti konzultációval. Újra és újra az alternatív gyakorló asszony, Gerhard hangsúlyozza, hogy a fogyás során fontos az anyagcsere serkentése, nem pedig a sportegységek időtartama és intenzitása. Véleménye szerint a testmozgás nélküli fogyás is lehetséges: Idézet: „A mai munka világában, kevés szabadidő mellett, mozgás nélkül is lehet fogyni.” Gerhard asszony számára a testmozgás inkább az erőnlét, az állóképesség, a koordináció, a rugalmasság és az izmok növelése. A testmozgás nem vezet automatikusan fogyáshoz.
Fogyjon edzés nélkül
Abszolút sportrajongóként Gerhard asszony is azon a véleményen van, hogy bár a testmozgás elősegíti egészségünket és erőnlétünket, mégis lehetővé kell tenni a fogyást testmozgás nélkül. A megfelelő mértékű testmozgás elősegíti a szív- és érrendszert, az állóképességet, az állóképességet, a vérkeringést, edzi a koordinációt és a mobilitást, valamint felépíti az izmokat. Ha a fogyásról van szó, akkor más prioritásokat kell meghatároznia, hogy csökkenjen a súlya, és a beteg fogyjon.
A fogyás alapvető pillérei elsősorban a test tisztítása (az elegendő folyadékfogyasztás az egyik alapvető szabály), az évszaknak megfelelő étkezés (itt szezonális és regionális konyháról beszélünk) és a test számára a kikapcsolódás (pihenés, elegendő alvás, meditáció, séta, jóga, torna vagy egyéb sportok)
Az étrend és a folyadékbevitel mindig központi szerepet játszik. A sport az erőnlét és az egészség függvényében mindig jót tesz a testnek. Például kocogás közbeni fogyáshoz általában sokkal többet kell edzeni, mint amennyit az erős emberek képesek napi vagy heti kilométereket futni.
Fogyni sport nélkül - serkenteni az anyagcserét és lefogyni - a spandaui gyógyító gyakorlatban - 5 km-es kocogással hetente egyszer vagy kétszer nem fogysz:
Fogyjon edzés nélkül - kocogás nélkül
Saját tapasztalatom szerint, ha heti 25 km-t kocogok, 1 alkalommal 10 km-t, egyszer 5-10 km-t és 1 alkalommal 5 km-t, akkor fogyok is. Ez azonban csak azzal a feltétellel, hogy a futás után ne lapátoljam be azonnal a kalóriákat, és ne fogyasszak szénhidrátot vég nélkül.
A legtöbb ember azonban nem képes ennyit járni, különösen akkor, ha túl erősek. Ha csak 5 km-t futok hetente egyszer, akkor fittebb leszek, jobban érzem magam, de nem fogyok le.
Tehát más szabályoknak kell lenniük, mint a sokat futni vagy túlzottan sportolni. Sok ember fizikailag nem képes erre, fogyatékossággal vagy ortopédiai problémával küzd, és testmozgással nem tud annyi kalóriát elégetni.
Még azok az emberek is fogyhatnak, akik nem képesek túl sokat sportolni a fogyáshoz. Elég sokáig megfigyelhettem ezt gyógyító gyakorlatomban, amelyben 2008 óta foglalkozom a fogyás témájával.
Fogyjon sport nélkül - serkentse az anyagcserét sport nélkül, és fogyjon a gyógyító gyakorlatban.Létfontosságú pontja Ursula Gerhard asszonytól a három alappillér
Fogyjon edzés nélkül - a három alappillér
- Igyon elegendő folyadékot, sok vizet, kevés kávét, fekete teát vagy alkoholt, jobb, ha például a teát Calli teának hívják
- Megfelelő étrend: kevés szénhidrát, elegendő gyümölcs és zöldség (szezonális), elegendő fehérje
- Pihenés, mindenkinek van valami
A testtámogatásnak is számos módja van. Ezt mindig egyénileg kell eldönteni. Azt, hogy a homeopátiás szerek, a biorezonancia vagy más terápia megfelelő-e az Ön számára, nem lehet általában megfogalmazni. Gerhard asszony szívesen tanácsot ad Önnek gyógyító gyakorlatában.
Az inni való mennyiség helyes összetételét, a folyadék típusát és az étel összetételét egyedileg kell eldönteni, kortól, nemtől, fizikai stressztől és a lehetséges betegségektől függően.
Utolsó szóként: Gerhard asszony szemszögéből nézve a sport az életkornak, a nemnek és a mindennapi személyes stressznek megfelelő mértékben fontos. Van mindenki számára megfelelő típusú sport vagy testedzés is. Különösen az izomépítés támogatja a fogyást is. Ami a súlycsökkenést illeti, először más dolgoknak kell az előtérben lenniük, nem csak a vég nélküli testmozgás és abban a reményben, hogy fogyni fog.
Szeretettel meghívjuk személyes, ingyenes, nem kötelező erejű kezdeti konzultációra.