Mi történik túl sok kalóriával pubertás alatt (egészség, testmozgás, táplálkozás)

14 éves vagyok és 172 cm magas, súlyom 64 kg. Minden második nap kb. 30 percig sportolok (fekvőtámaszok, ropogások). Hat csomagra is törekszem. Hallottam, hogy a fiataloknak sokat és változatosan kell enniük, és mindenkitől kell enniük, hogy ne károsítsák fejlődésüket. Ez helyes? Ha ez igaz, akkor hat csomag nem lehetséges, mert szükséged lenne kalóriahiányra, stb., Ami éppen az ellenkezője a növekedésnek. A kérdésem az, hogy mi történik a felesleges kalóriákkal? Életkoromban zsírban vannak raktározva, vagy a test használja a növekedéshez? Nem számít, hogy mit eszel, vagy csak elengedhetetlen, hogy elegen és sokat egyél? Aggódnom kell a túlsúly miatt? Előre is köszönöm a hasznos válaszokat:)

4 válasz

Ha most hat packat edzel, akkor már nem fogsz növekedni, ezért várj, amíg nagyobb lesz, mint az edző 😉

---