Mi van, ha kézzel mérlegelsz ételt
Napi szinten a háztartási mérleg nem mindig elérhető. Ismeri azt a trükköt, hogy az ételt kézzel mérje meg ?
Amikor siet vagy csak nem akar mérlegelje az ételt gramm pontossággal tudd meg, hogy a kezed hasznos lehet. Az étrend egyszerű egyensúlyának biztosítása érdekében lehetővé teszi, hogy felmérje az Önnek megfelelő mennyiségeket.
Nem mindig könnyű felmérni a megfelelő mennyiségű ételt
A holisztikus táplálkozási edző, Aline Ways ösztönösen főz, és gyakran nem veszi ki mérlegét a szekrényből. Az életének egyszerűsítése érdekében a kezét választotta. Mindig rendelkezésre álló eszköz, amely lehetővé teszi az étel lemérését és a szükséges mennyiségek mérését. Az angol alapítvány táplálkozási útmutatója (BNF) szerint pedig csak figyelembe kell vennie a keze méretét az ételadagok megértéséhez.
Kezdeni azzal, hogy minden ételt lemérünk a legközelebbi grammra, hogy biztosan az igényeinknek megfelelő mennyiségű ételt fogyasszuk, nem könnyű, még kevésbé, ha családi ételt készítünk, és biztosak akarunk lenni abban, hogy mindenkinek megvan a megfelelő adag nekik a tányérjukon.
Ha azonban a tányérján lévő mennyiségeket szeretné módosítani, hogy tiszteletben tartsa az élelmiszer-egyensúlyt, különféle ételeket fogyasszon és fenntartsa a testsúlyát, néha bölcs dolog áttekinteni néhány intézkedést.
Hogyan segíthet nekünk a kezünk ?
Az emberi test viszonylag jól elkészült !
Valójában a kezünk mérete arányos a testünk méretével, hasonlóan a belső szerveinkhez, ahol a méretet az igényeinkhez igazítják, hogy testünk képes legyen befogadni és feldolgozni az elfogyasztott ételt.
Gondolkodott már azon, hogy miért van nagyobb barátja a barátjának, mint a tiéd? Igen ? És nem volt válaszod? Nos, ez mindenképpen, mert magasabb, mint te !
A kezek ezért viszonylag egyszerű trükkök a gyakorlatban, miközben megfelelnek az egészségünk iránti igényeinknek.