Mi van ott; alkoholos italok hatása az egészségére BodySano
Az alkohol gyakran szinonimája a baráti buliknak. Azonban nem titok, hogy az alkoholtartalmú italok nagyon magas cukortartalmúak.
Ennek eredményeként negatív hatással vannak a fogyásra, mivel vízvisszatartást, zsír felhalmozódást okoznak, különösen a hasban, és a narancsbőr megjelenését is ...
Az alkoholtartalmú italokat vagy természetes cukrok gyümölcs- vagy gabonalevekben történő erjesztésével, vagy ugyanezen erjesztett italok desztillálásával állítják elő. Mindegyikük alkoholt és cukrot tartalmaz, ezért energikus.
Amikor tudjuk, hogy 1 g alkohol = 7 Kcal, és hogy 1 g szénhidrát = 4 Kcal, vagyis milyen gyorsan emelkedhet az energia hozzáadása !
Ahhoz, hogy az aperitifeket és a vacsorákat kint élvezhesse, íme néhány tipp a helyes választáshoz és az alkoholfogyasztással járó kalóriabevitel korlátozásához.
A különböző alkoholok osztályozása a rendelkezésre álló kalória és cukortartalom szerint.
Figyelem ! Az alkoholok ebben a besorolásában a sör a legkevesebb kalóriatartalmú. Ne feledje azonban, hogy a sör fogyasztásakor legalább fél korsó (250 ml) vagy 145 kcal van.
Jó tudni
Az alkoholos italok nemcsak energikusak: a testben az általuk biztosított kalóriákat nem fizikai erőfeszítésekre, gondolkodásra vagy a testhőmérséklet fenntartására használják fel.