Miatt; porckorongsérv
Fájl herniated lemezen
Kapcsolatba lépni
Elérhetőség
Ez a cikk többet megtud majd a porckorongsérv okairól. Már bemutattuk az intervertebrális lemezek anatómiáját, valamint az állapot progressziójának általános képét. Ez a cikk közvetlen kapcsolatot teremt az életmód szokásaival és az emberi biomechanikával. Annak jobb megértése, hogy valami befolyásolja a porckorongsérveket, jobb választást tesz lehetővé. Ezek a változások megvédik a gerincedet, és segítenek abban, hogy jobban élj az állapotoddal [1]. Ebben a két cikkben tárgyaljuk ennek az állapotnak a gyógytorna és az osteopathia kezelését.
Három külön szakaszba soroltuk az okokat. Először az öregedésről, majd az élet- és munkaszokásokról beszélünk. Végül meglátjuk a biomechanika hatását az intervertebrális lemezek egészségére.
Öregedés
A gerinc rosszul alkalmazkodik álló testtartásunkhoz. Négykézláb mászó állatoknál nagyon hatékony: a gerinc kopásának jelei nagyon ritkák náluk. Másrészt ezek a jelek valóban gyakoriak az embereknél: a 30 éves emberek szinte mindegyik intervertebrális lemezén a degeneráció jelei vannak (Ombregt, 2013, 669. o.).
Egyes szerzők szerint az öregedéssel járó degeneráció jelei olyan gyakoriak, hogy normálisnak kell tekinteni őket (Ombregt, 2013, 669. o.). Nem számít az edzettség, az egészségi állapot vagy a súly, a gerinc öregedni fog.
Mivel nem vagyunk képesek megállítani az öregedést, mindannyian profitálunk abból, ha cselekszünk a rendelkezésünkre állóakon. Ha egészséges, mozgékony gerinced sokkal jobban öregszik, és egész életed során nagyszerű szolgáltatást nyújt [3].
Élet- és munkaszokások
Ennek a szakasznak az elolvasása lehetővé teszi, hogy kapcsolatot teremtsen az előző cikkünkben látható csigolyaközi lemezek anatómiája és a modern élet bizonyos szokásai között. Ezek a linkek lehetővé teszik, hogy megfigyelje a szokásait, és felismerje, mit lehetne még javítani.
- Fizikai tétlenség: amint azt korábban láthattuk, az intervertebrális lemez folyadékcseréből táplálkozik a környező erekkel. Ha ülő életmódot folytat a hát alsó részével, legtöbbször mozdulatlanul, akkor ez a csere kevés történik, és elősegíti a csigolyaközi porckorongok korai osteoarthritisét. (Ombregt, 2013 670. o.).
- Ülő munka: Ha hosszú ideig ülve dolgozik, akkor 25% -kal nagyobb nyomást gyakorol az intervertebrális lemez belsejében lévő magra, mint az álló helyzet (1. kép). Hosszú távon ez a nyomás kettős hatást vált ki. Kifelé tolja a magot, és csökkenti a korong hidratációs képességét. Ezért van az, hogy porckorongsérvű embereknek nagyon nehéz ülve dolgozniuk.