Michael Meierhöfer; Egészség a kezedben
Szeresd, amit eszel
a blog az egészségedért, az elégedettségedért és az erődért
Kívánságait
Jól akar enni, vagy lefogy? A siker érdekében okokra van szükséged, amiért ezt akarod!
Először is gondolkodjon el azon, hogy miért szeretne fogyni, és írja le őket. Aludj rajta két éjszakát, majd nézd meg, vannak-e mélyebb vágyakozások ezen okok mögött. A szíved mélyén szunnyadó vágyakozások.
nagyszerű mellékhatás: így egy kicsit jobban megismered magad.
Miután megtudta a fogyás okait, meg kell fogalmaznia a megfelelő kívánságokat. Kérjük, írja be kívánságait egy kis füzetbe.
Nagyon kívánatos keresni azokat a módszereket is, amelyek az Ön kívánságait életre hívják. A tudás ehhez nagyon fontos. Tudja meg, mi segít elérni céljait!
A táplálkozással kapcsolatban a következő bekezdésekben adok néhány egyszerű információt. De talán a testmozgás is segít (futás, séta, hegyekbe járás ... mit szeretsz?), Kísérletezz különféle konyhákkal (thai; mediterrán; ...) * sok minden támogat téged az utazásodon 😉
Táplálkozási tippek
Kérlek, mindig egyél úgy, hogy jól érezd magad!
Akkor még jól érzed magad, amikor megnyilvánul a vágyad!
Nagyon fontos alapelv: a test ételt kér, ha éhes. Ezért fontos, hogy úgy étkezzünk, hogy jól érezzük magunkat. Különösen, ha hosszú távra fitt akarsz lenni.
főzzük magunknak, főzzük feldolgozatlan alapanyagokból. hallgass a testedre *
A feldolgozatlan élelmiszerek gazdag spektrumú vitaminokat/ásványi anyagokat/rostokat/különféle energiaforrásokat tartalmaznak (fehérjék, szénhidrátok, zsírok). A testünk igényli azokat a anyagokat, amelyekre jelenleg szüksége van (csecsemőként sok fehérje a test felépítéséhez/sok szénhidrát a sportolók számára a gyors energia érdekében/sok zsír az eszkimók számára a testhő érdekében).
Egyébként a belekben is van 1-2 kg baktérium, amely segít megőrizni egészségünket. Ők is éhesek, ők is messenger anyagokat küldenek az agyba, amelyek éhesek. A magas rosttartalmú ételek ezeket a baktériumokat is boldoggá teszik.
5 konkrét információ, amely támogatni fogja Önt
nagyszerű hét mindenkinek!
Egészség a kezedben
a blog az egészségedért, az elégedettségedért és az erődért
Gondolataid valóságot teremtenek
Itt egy szép történettel szeretnék kezdeni. Az új élet csodája. Egy férfi és egy nő beleszeret. Valamikor felmerül a saját utódainak reményteli gondolata. Egy idő után a kettő úgyszólván „materializálta” gondolatait, és egy csodálatos babát tartanak a kezükben. Csodálatos történet a gondolat erejéről, azt hiszem.
Figyeljen a gondolataira, mert azok a szavaivá válnak.
Figyeljen a szavaira, mert azok cselekedeteivé válnak.
Figyeljen a tetteire, mert ezek szokássá válnak.
Figyelje a szokásait, mert azok a karakterévé válnak.
Figyeld a karakteredet, mert ez lesz a sorsod.
Most két történet alapján meghívlak egy kis gondolatútra.
Sok menekült túlzsúfolt hajókkal érkezik hozzánk a tenger túloldalán. A mentőállomások szétrobbannak. A hatóságok előtt álló férfiak hosszú sorai kérik az iratokat.
Néhány fiatal apa és anya meg merte hagyni országát abban a reményben, hogy biztonságosabb és boldogabb életet élhet saját maga és gyermekei számára. Veszélyes kockázatot vállalt arra, hogy átjut Európába. Szeretettel néznek egymásra nehéz körülmények között. Hátat fordított a háborúnak, és egy békés világ részévé vált.
Most izgalmas lesz. A két történet közül melyiket féled meg? ... és milyen remény?
Te vagy felelős azért, akinek történeteid vannak. Ezek a történetek befolyásolják gondolatait.
A gondolataid hatalmasak. Elhozhatják irigységet, gyűlöletet, háborút (különösen, ha öntudatlanul hagyjuk, hogy mások irányítsák őket), de békét, szeretetet és új életet is. Kérjük, gondosan válasszon:
- az egészségedért, az elégedettségért és az erőért