Michèle FREUD, 2 könyv Karcsúsítás és kibékülés önmagával - A lélek és a test összeegyeztetése

Michèle FREUD 2 fontos könyve.

Karcsúsítás és kibékülés önmagával, Új kiadás audio CD-vel

Vessen egy másik pillantást testünkre, hogy fenntarthatóan fogyjon.

Számos olyan étrend létezik, amely miatt lefogy, de mindenekelőtt visszaszerzi. Mert a fogyás nem csak diéta kérdése; az étel gyakran megfelel azoknak az igényeknek, amelyekről nem mindig vagyunk tisztában.
Michèle Freud szerint a súlycsökkenés mindenekelőtt magában foglalja az elméd kondicionálását anélkül, hogy túl szigorú diétának vetnék alá. Módszere számos gyakorlatot és gyakorlati tanácsot kínál, amelyek megtanítanak minket:

• Határozza meg valós szükségleteinket, hogy ne meneküljünk tovább az élelmiszerekbe;
• Szavak az érzelmekre, amelyek elárasztanak bennünket, és táplálékra késztetnek minket;
• Hajtsa ki belső démonjainkat (félelmek, érzelmi függőség, szégyen), amelyek túlevésre ösztönöznek minket;
• vessen véget a bűntudatnak, ennek az „elrugaszkodottnak”, aki minden erőfeszítésünket szabotálja;
• Találkozzon testünkkel a különböző, nagyon egyszerű technikáknak köszönhetően, amelyek mindennap alkalmazhatók.

Mert a saját és az étel közötti intimebb és egészségesebb kapcsolatok újrateremtésével másképp fogjuk szemügyre venni a testünket, és végül képesek leszünk fenntarthatóan fogyni.

---