Miért a szörfözés és a jóga kombó az Elle klassz lányok új hulláma?
Sok szörfös beépítette a jógát a felkészülésbe. Olyan kombináció, amely optimalizálja a meditáció és a légzés előnyeit. De nem csak. Valójában a komplementaritás jóval túlmutatna a harmónián. A válaszok elemei Nathalie Chopinnal, az EQ LOVE menedzserével, szörfössel és jógival a szabadidejében.
A szörfözés és a jóga kiegészítik egymást
A jóga testtartás olyan, mintha kényes helyzetbe kerülne a hullám. Nyugodt maradni stresszes helyzetben, hogy a hullám felvétele előtt valóban tudatában volt az alkalmazkodó fizikai felkészülés (testi, szellemi, táplálkozási) és szakember felügyelete fontosságának.
A jóga olyan testtartásairól ismert, amelyek lehetővé teszik a tónusosságot és a relaxációt, emellett javítja a rugalmasságot, serkenti az ízületek mobilitását, ugyanakkor erősíti a mély izmokat, miközben tonizálja a sziluettet, és hozzájárul a szörfös jobb felépüléséhez. Ez egyben remek módszer arra, hogy felkészítse elméjét és kezelje a stresszt. A szörfözés és a jóga ezért természetesen nagyon kiegészítik egymást. Arról nem is beszélve, hogy közös értékeik vannak, hogy meghaladja önmagát, kapcsolatba lép a természettel, megszökik, és tagadhatatlanul a lelkiállapot, a híres "szabad szellem" hordozói. A szabadság és a természettel való szimbiózis dimenziója, nagyon trendi.
A jóga előnyei a szörfös számára
Mint tudjuk, a jóga lehetővé teszi, hogy jobban megismerje mozgó testét, és finomítsa propriocepcióját. A hullám egyensúlyának alapvető fogalma, ahol minden nagyon gyorsan megy, és ahol folyamatosan meg kell őriznie a testét és az ízületeit, hogy elkerülje a sérüléseket.