Miért a Tök a fogyókúrás zöldség; ősz és l; téli Titi receptjei

Édes íze és nagyon krémes állaga elhiteti velünk, hogy a sütőtök nem az alakunk szerelmese. Nem! A sütőtök különösen alacsony kalóriatartalmú: 100 g-nál nem több 20 Cal-nál. Elég, hogy arra ösztönözzön bennünket, hogy tegyük fel az őszi menükbe.

Bélstimuláns

A tökrost (1,3 g/100 g) hatását a mannit, egy hashajtó cukor fokozza. Mindig főzve és gyakran darálva (levesek, pürék) fogyasztják ezeket a rostokat, különösen jól tolerálják.

Gyönyörű bőrbiztosítás

A sárgarépa és a spenót után a sütőtök az egyik zöldség, amely a lehető legjobban biztosítja a bőr ragyogásához szükséges A-provitamint (2 mg/100 g). Minél narancsosabb a húsa, annál gazdagabb.

---