Miért a Twerk a legjobb gyakorlat a fenék és a láb méretének növelésére -
El tudod képzelni, hogy az 1800-as évek végi nők baromságokat csinálnak ?
Akár hiszed, akár nem, megtörtént. Ez azonban nem egy tánc volt, hanem egy önkéntelen mozdulat vagy "tic", amelyet úgy hívtak, hogy "twirk", amely a csípő mozgatása közbeni járásból állt. Csak az 1990-es években vált ebből a szóból twerk, a Mapouka-ból származó delbaile név. Ez egy hagyományos tánc az Elefántcsontpart délkeleti részéből, amely magában foglalja a fenék mozgatását csípőre, lábra és térdre támaszkodva.
Fedezze fel a Twerk-et
A 80-as években ennek az országnak a művészei úgy döntöttek, hogy divatba hozzák a táncot, hogy folytathassák hagyományaikat, különösen az Egyesült Államok púpja után. Aztán a történelmi bázissal az oldalán az afrikai ország - főleg - nőit vette rá táncuk nevére, de volt egy akadály: 1998-ban a kormány betiltotta kiállítását, és erkölcstelennek tartotta a twerket. Így vált ebből a táncból a lázadás, amely a világ más részein, így a nyugaton is népszerűvé vált. Azóta ez a tánc a kollektív képzelet egyik helyévé vált, napjaink egyik leggyakoroltabb és legcsodáltabb gyakorlatává vált.
Nemcsak Lexy Panterra, Nicki Minaj vagy Iggy Azalea lehet hűséges gyakorlója az Amazing Twerkingnek, Ön és bárki lehet, mert ez olyan nagy előny a test és az egészség számára. Ezt a tevékenységet nagy hatásúnak tekintik, és még vele együtt is sokkal szórakoztatóbb, mint csak kardiózni vagy órákat tölteni az edzőteremben.
A twerk olyan tevékenység, amely képes növelni a fenék és a láb méretét nehéz, de harmonikus táncok és mozdulatok révén, amelyek arra hívnak minket, hogy élvezzük az érzékiség dalának ritmusát. Ha még mindig nem hiszed, hogy milyen rutinszerű lehet a testformálás, akkor meg kell találnod Ivanna Tarresnomot, szakértő twerk edzőt és interjúalanyunkat. Megosztotta velünk annak pontos okait, hogy miért kell gyakorolni ezt a pimasz, egészséges, szórakoztató, hatékony és érzéki táncot.
„Mivel nagy hatású gyakorlat, hangot ad a lábának, a fenekének és javítja a szív- és érrendszeri egészségét.
Mama királynő - edzőként - gondoskodik arról, hogy a heti legalább 3-4 napos testmozgás segítsen abban, hogy jó fizikai állapotban legyen, és természetesen tónusba hozza a lábak zsírját és a pom pom-okat annak érdekében, hogy megkeményedjenek, amíg izmos nem lesz. Állapota drámaian javulni fog. „Vannak ugrások és ugrások. Tehát, ha térd-, deréktáji vagy csípősérülései vannak, megsértheti magát, de ha jól csinálja, akkor jól van.