Miért alszunk - Matthew WALKER - La Découverte kiadások
Matthew WALKER
Science Book Prize 2020
2018-09-01 - Az egészség érdekel
[Matthew Walker] nagyon világosan, nem humor nélkül magyarázza az alvás különböző formáit és az álmok fontosságát.
Ennek a tudományos esszének van politikai dimenziója. Társaságaink a hatékonyság jegyében minden pillanatban feszítik az agyunkat. Nagyra értékelik a munkaidőt az életidő hátrányára, ami elsősorban az alvásé. Felidézik a pihenést, amelyet összekevernek a lustasággal, és túlságosan értékelik a keveset aludó vezetőket azzal a javaslattal, hogy mások túl sokat alszanak.
Itt van egy könyv, amely kinyitja a szemét, miközben meghívja Önt, hogy csukja be őket.
2018-09-07 - Laurent Lemire - Livres Hebdo
2018-09-23 - Virginie Ballet - Kiadás
Semmi sem lenne kifizetődőbb Matthew Walker számára, mint az, hogy tudja, hogyan kell az orrát piszkálni olvasás közben. Távolról sem tekintve érdeklődés hiányának, értékelné, hogy így "értelmet és súlyt" ad neki. A Miért alszunk című művével ez az idegtudományi professzor az alvásról és annak feltételezhetetlen előnyeiről szóló manifesztumot szállít, amelyet a fejlett országok felnőttek kétharmada elhanyagol.
2018-09-28 - Brice Perrier - Marianne
Minden ország álmatlansága, olvassa el ezt a könyvet! Matthew Walker, amerikai idegtudós és pszichológus (Berkeley professzor) számba veszi a jelenlegi ismereteket az alvás még mindig nagyon titokzatos területén. Mert ha ismerjük a mechanizmusokat, akkor sem tudjuk, miért alszik minden élőlény. A szerző néhány magyarázatot ad: az alvás elengedhetetlen a neuronok "újraprogramozásához" - a memória célzott újraaktiválásához, de a felejtés aktiválásához is, vagyis az emlékek válogatásához. Az alvás (jól) szintén segít a depresszió leküzdésében, és segít a traumás emlékek törlésében. álmodozás feltételével. Matthew Walker lenyűgöző tudást és tippeket hoz, hogy Morpheus karjaiba merüljön. Nyilvánvaló, hogy egy éjjeli könyv.