Miért az alma az ideális fit-maker - Welt der Wunder TV

Az alma a németek kedvenc gyümölcse: mindegyikünk évente 17 kilogrammot eszik ebből az egészséges gyümölcsből. Nem csoda: nemcsak finom íze van, hanem csodaszernek is tekinthető.

ideális

A csábító alma már Adam számára is végzetes volt. Ez a bűnösen ropogós gyümölcs pedig évezredek alatt sem veszítette el népszerűségét. Az alma a németek kedvenc gyümölcse. A második és a harmadik helyen a banán és a narancs található. Évente 17 kilogramm almát eszünk meg, ugyanezen időszak alatt átlagosan 13 liter almalevet iszunk. De az alma nemcsak ízlik, hanem rendkívül egészséges is. A gyümölcsök értékes tápanyagokat és sok energiát tartalmaznak.

100 grammonként mindössze 52 kalóriát, magas víztartalmát és gyengéd fruktóztartalmát kínáló alma diétás étel, szomjoltó és szedő. Összehasonlításképpen: 100 gramm chips 2300 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az alma vitaminbomba, fogápoló rágógumi, kozmetikai és rákmegelőző egyben. Az alma különösen gazdag C-vitaminban, amely lehetővé teszi a vas felszívódását. Ez a tartalom azonban nagymértékben változik az alma frissességétől és változatosságától függően. A gyümölcs tartalmaz ásványi káliumot is, amely fontos az idegek és az izomanyagcsere szempontjából.