Perikón étrend vagy öregedésgátló étrend - sovány vagy zsír
Fogyókúrás étrend után a bőre megereszkedett, petyhüdt és a bőre unalmas? Szeretnél lefogyni, és ugyanakkor 5 évvel fiatalabbnak tűnni anélkül, hogy észrevennéd a mellékhatásokat? A Perricone fogyókúrás program legalábbis jelenlegi formájában egészséges fogyás módot javasol, hangsúlyozva a bőr és a bőr megjelenését.
A Perricone diétáról
Dr. Perricone más táplálkozási és bőrgyógyászati szakemberekkel együtt javasolta ezt a táplálkozási programot, amely kiegyensúlyozott étrendet foglal magában, amelyhez kiegészítik a táplálék-kiegészítők, vitaminok és ásványi anyagok adását, hogy fenntartsák a test optimális arányát. Sőt, a bőrgyógyászok összekapcsolják a krémek és krémek alkalmazását a kettős hatás érdekében: fogyás és fiatalítás!
Ez az étrend jót tesz az egészségnek és védi a szívet, csökkenti a rák kockázatát, erősíti az immunrendszert és helyreállítja a bőrszöveteket, így összességében nemcsak egészségesebbé és karcsúbbá, hanem szebbé is válik. Csökkenti a különböző szervek és rendszerek számos gyulladásos folyamatát, javítja az anyagcserét és optimális mentális állapotot és jó hangulatot biztosít.
Dr. Nicholas Perricone szerint van egy olyan élelmiszercsoport, amelyet minden ideális étrendnek tartalmaznia kell kötelező, nevezetesen: omega-3-savak, magas rosttartalmú gyümölcsök, zsíros gyümölcsök (dió, földimogyoró, földimogyoró), probiotikumok, teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek. A Perricone diéta azonban meglehetősen merev étrenddé válhat, mert minden olyan étel tilos, amely gyulladásos folyamatokat okozhat a szervezetben.
Tiltott ételek a Perricone diétában:
- alkohol, kávé;
- fehér kenyér;
- reggelire fogyasztott gabonafélék, a zabpehely kivételével;
- kacsahús;
- gyümölcslevek;
- sárgarépa, burgonya, tök;
- tészta, tészta, rizs, pizza;
- sóoldat, só, cukor.
A Perricone diétában megengedett ételek (omega 3 savakban gazdag ételek):
- lazac, tonhal, rákfélék;
- pulykahús, tojás, joghurt;
- zöld leveles zöldségek, brokkoli, gomba, paradicsom;
- bogyók, meggy, alma, körte, dinnye, avokádó;
- olajbogyó, árpa, zabpehely, dió, zöld tea;
- oregánó, kakukkfű, bors, bazsalikom;
- folyadékok nagy mennyiségben - gyümölcslevek, sima víz.
Dr. Perricone az étrend mellett körülbelül 25 féle étrend-kiegészítőt javasol, amelyek biztosítják a szükséges koncentrációt a szervezet számára, amely minden étrendtípusban nélkülözi az optimális táplálék-bevitelt.
A Perricone diéta alapelvei
Dr. Perricone a következő étrendi elvet javasolja a testhatás nélkül történő fogyáshoz és a test fizikális megújulásához legalább 5 évvel:
Naponta körülbelül 5 ételt kell megennünk, reggelit, ebédet, vacsorát és két harapnivalót, a fehérjét szénhidrátok előtt kell fogyasztani, és a lazac nem hiányozhat legalább egy étkezésből.
- Táplálék-kiegészítők (vitaminok és ásványi anyagok) ajánlottak.
- Ezután következik a bőr- és bőrápolási program, amely része ennek az étrendnek a komplexitásában. Javasoljuk, hogy hidratáló gélekkel mossa le a testet, majd hidratáló hatású és helyreállítja a bőr rugalmasságát krémekkel és testápolókkal a bőr, a bőr és az ajkak számára.
- Legalább napi 20-30 perces edzésprogram ajánlott.
A Perricone diéta korlátozásai
Ennek az öregedésgátló kezelésnek a korlátozásai a glikémiás indexen alapulnak. Dr. Periccone úgy véli, hogy a mozgásszegény életmódhoz kapcsolódó magasan finomított, magas GI-értékű szénhidrátvegyületek, mint például a fehér kenyér, burgonya, tészta megnövekedett fogyasztása elhízáshoz és a bőr csúnya megjelenéséhez vezet. Lényegében az orvos étrendje az óceánhalak fokozott fogyasztásán alapul, gazdag omega 3 savakban, antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag bogyókban és az étrend szigorú ellenőrzésében, valamint a test optimális táplálékkiegészítésében.
Bár minden étrendhez hasonlóan számos tudományos vitája van, különös tekintettel a glikémiás index használatára az elhízás vagy a tengeri halak, például a sok higanyt tartalmazó tonhal túlzott mértékű kezelésében, a Periccone diéta óriási sikert aratott. hollywoodi sztárok között. Tulajdonképpen az a tény, hogy az összes Periccone márkájú terméket luxus áron értékesítik luxusüzletekben, egy bizonyos társadalmi kategória felé orientált étrenddé teszi. Jó azonban „ellopni” ennek az étrendnek az alapelveit, amely minden vitán felül egészséges életmód, és főleg olyan életmód, amely lelassítja az öregedési folyamatokat, senkinek sem bocsát meg.
perricone diéta, perricone fogyás program, antiaging kezelés
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.