Miért "Brain over Binge" Vissza az intuícióhoz
Hat hosszú éven át szorultam bulimiaimba. Minden, amit megpróbáltam (két terápiával együtt), hogy kijussak a fogyókúra, a falás (túlzott evés), a kompenzációs viselkedés, a még erősebb diéták stb.
Hittem abban, amit a terápiából, könyvekből, szakcikkekből, fórumokból stb. Tanultam: Meg kell tanulnom kezelni az étkezési rendellenességemet, így kevesebb pusztulás lehet az életemben, de az étkezési rendellenesség mindig velem lenne. Hittem abban, hogy a megzavart étkezési magatartásomat csak rendkívül nagy erőfeszítésekkel tudom leküzdeni a kiváltó tényezők elkerülésével, a belső félelmek, az önészlelés, a stressz és problémák kezelése során végzett évekig tartó terápiás munkával, vagy amikor végre elértem a kívánt súlyomat. Úgy tűnt, hogy ez az egyetlen lehetőségem. De ezek egyike sem tartott sokáig.
Aztán elolvastam az "Brain over Binge" című angol könyvet, és minden megváltozott. A könyvben Kathryn Hansen megosztja saját történetét bulimiájáról és mértéktelen étkezési szokásáról. Elárasztottak a történetük és a saját tapasztalataim közötti hasonlóságok. Kathryn könyvét elolvasva rájöttem, hogy nem vagyok egyedül, és másoknak is pontosan ugyanazok a tapasztalatai vannak. Rájöttem arra is, hogy nem a mértéktelen evést kell kezelnem a nehéz érzelmek vagy problémák megküzdési mechanizmusaként, hanem az agyam által vezérelt edzett viselkedésként, amelyet megtanulhatok kikapcsolni. A Binge fölötti agy kitisztította félreértésemet és utat nyitott a tartós változás előtt. A Brain over Binge elméleti tartalma kapcsolódik az idegtudományokhoz (tudományos kutatási területek, ahol az idegrendszert vizsgálják), és megfelel annak a pszichológiai tartalomnak is, amelyet az edzés során tanultam.
Amióta elolvastam Kathryn Hansen könyvét, és megtanultam a Brain over Binge stratégiáit, teljesen bíztalan vagyok. Sok más szenvedővel kapcsolatba léptem, akiket megismertem Kathryn és Lydia Wente, szintén egykori áldozat weboldalán keresztül, aki örökre véget vetett bulimiájának a Barain Binge című könyvvel. Olyan sok nőt és étkezési rendellenességeiket ismerhettem meg olyan közösségi hálózatokon keresztül, mint a Facebook, a You Tube stb. Lenyűgözött, hogy hány nőt érint/érint a bulimia és a mértéktelen evés, valamint a hasonlóságok, amelyekkel mindannyian küzdöttünk. De legfőképpen elárasztott a siker, amelyet oly sok más nő ért el és él még ma is az Agy a Binge felett alapelveivel.
Tehát a bulimia-ból való saját gyógyulásom, a mértéktelen étkezési magatartás és a megosztáson keresztül látottak alapján engem is arra bíztattak, hogy segítsek. Azok számára, akik meg akarják ismerni a Brain over Binge elveit és azt a figyelemre méltó, gyors változást, amelyet én és még sokan mások tettünk. Sajnos a könyv eddig csak angolul jelent meg. A nők közötti információcsere angolul is zajlik. Ezért felvettem a kapcsolatot Kathryn Hansennel és Lydia Wente-vel, és engedélyt kaptam arra, hogy összefoglalják alapelveiket és lefordítsák németre. Lelkesek voltak az ötletért és bátorítottak, mivel gyakran hallanak érintett német ajkú emberektől, akik német fordítást kérnek. Létrehoztam tehát a hilfe-bulimie.ch weboldalt, az ingyenes tájékoztató füzetet, az első blogbejegyzéseket és a hamarosan elkészülő e-könyvet. Azt is meg kell mutatnia az összes német beszélőnek, hogy a bulimia és a mértéktelen evés mentessége sokkal közelebb van, mint amilyennek látszik. A Binge-vel kapcsolatos agy megváltoztatta az életemet, és sok más életét is jobbá tette, és megtiszteltetés számomra, hogy egy kis hozzájárulást tehetek.
Nyissa meg szívét és elméjét egy új perspektíva felé. Engedje meg, hogy megértsem és gyakoroljam a Brain over Bing című német összefoglalóm alapelveit és saját stratégiáimat, hogy örökre megszüntessem a romboló étkezési magatartását.
Ha további segítségre van szüksége a gyógyuláshoz nagyon személyes helyzete miatt, kérjük, lépjen kapcsolatba velem és írjon nekem egy e-mailt.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
8 megjegyzés
Jessica
Andrea
Üdvözlet, megkaphatom a Brain over Binge ingyenes német fordítását? Köszönöm. Tisztelettel Andrea Gehrig
Jasmin Bühler
Kedves Andrea, a német rövid összefoglaló letölthető erről a honlapról: www.hilfe-bulimie.ch. Csak annyit kell tennie, hogy megadja a nevét és az e-mail címét, és kattintson a megrendelés gombra. Üdvözlettel Jasmin
Andrea
Helló, el tudnád küldeni az agy ober Bring német változatát, köszönöm
Marli De
jázmin
Szerezze be az eredeti verziót. Új német a boltokban;-) "Soha többet ne faljon"
szia Jasmin, szeretném letölteni a rövid német összefoglalót - sehol máshol, csak ezen az oldalon van egy mező, ahová be kell írnod a neved és e-mail címed - remélem, hogy megkapom . Üdvözlettel
jázmin
Kedves Elv, A Brain over Binge című könyv már kapható németül az üzletekben;-) A címe: "Never again binge eating".