Miért csapkodják össze ajkaimat alacsony szénhidráttartalmú étrend?

Amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatok, vagy ha csak csökkentem a napi kalóriabevitel szénhidráttartalmát, ajkaim kiszáradni kezdenek.

miért

Egy-két nap után valóban repedezni és kéregezni kezdenek. Az ajakbalzsam nem igazán segít. Ha növelem a szénhidrátfogyasztásomat, egy nap után normalizálódnak.

  • Ez normális?
  • Miért történik ez?
  • Mit tehetek?

Valószínűleg vitaminhiányról van szó. Valószínűleg a vízben oldódó vitaminok, mint a C-vitamin vagy a folsav a hibásak. Ha nem szed multivitaminokat alacsony szénhidráttartalmú étrendje során, hogy pótolja a hiányzó vitaminokat, ha elfogy a szénhidrát, akkor számos egészségtelen tünetet tapasztalhat.

Még valahol olvastam, hogy ebben segíthet az omega-3 halolaj-vitaminok szedése.