Miért emlékeznek egyesek álmaikra, mások pedig nem a Doctissimo-ra?
Mindenki álmodik. Néhány ember azonban minden reggel emlékszik rá, míg mások ritkán emlékeznek rá, ha valaha. Hogyan lehetséges ? Számos tudományos hipotézist vetettek fel.
Alvásunkat olyan ciklusok szakítják meg, amelyek egész éjszaka követik egymást: könnyű lassú alvás, mély lassú alvás (a leginkább helyreállító) és paradox alvás. A REM-alvás ezen szakaszában fordulnak elő a legbonyolultabb álmok, és azok, amelyekre emlékeznek az ébredéskor. Az agyunk aktivitása ekkor intenzívebb, és szemmozgások kísérik. "Paradoxnak" nevezzük, mert ez egy olyan alvás, amelynek során testünk lassú (nem mozogunk), de agyunk továbbra is teljes sebességgel működik. Egy természetes mechanizmus, amely megakadályozza, hogy felkeljünk, hogy "megéljük" álmainkat. Ha viszont minden éjjel álmodunk, nem vagyunk képesek mindet megjegyezni és kora reggel elmondani. Miért ? A kutatók megvizsgálták a kérdést.
Mikro-riasztások, amelyek lehetővé teszik az álmok memorizálását
A "nagy álmodozók" (azok, akik gyakran emlékeznek álmaikra) érzékenyebbek lennének a külső ingerekre, különösen a hallásra, mint a "kis álmodozók" - javasolja egy tanulmány, amely 2017-ben jelent meg a Frontiers in Human Neuroscience folyóiratban. Ezek a környezeti zajok alvás közben elég hosszú ideig ébresztik a mikroban ébredéseket, hogy emlékezhessenek álmaikra. Amikor az álmot rövid ébredés követi, az "újraaktiválja tartalmát, lehetővé téve az" ébredt "hippokampusz számára, hogy átvegye az irányítást, hogy megőrizze az emlékét. Ha az álom létrejött, általában elfelejtődik, kivéve, ha a hippocampus, amelyet információk tárolására használnak "- magyarázza Jaffard professzor, a memóriára szakosodott neurobiológus. Ez a magyarázat alátámasztja az 1970-es évek közepén megjelent munkát, miszerint az agy alvás közben nem tudott új információkat tárolni a hosszú távú memóriában.