Miért érzi gyenge fórum
Beszélje meg, miért érzi magát gyengének? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Üdvözlet mindenkinek, van egy nagyon furcsa kérdésem. Képzelje el, hogy ma nagyon kiegyensúlyozottan ettem: Reggeli: müzli és fél körte Szünet: 1 alma Ebéd:
Miért érzi magát gyengének?
szóval nagyon furcsa kérdésem van.
Képzelje el, hogy ma nagyon kiegyensúlyozottan ettem:
Reggeli: gabonafélék és fél körte
Szünet: 1 alma
Ebéd: Nagy saláta, konzervdoboz tonhal és fél körte
Uzsonna: alma és 150 g kvark
.
A fehérje, a szénhidrátok és a zsírok arányát teljesen rendben találom, de 18:30 körül, körülbelül 3 órával az uzsonnám után, nem voltam éhes, de gyengének éreztem magam. az rossz volt. Ha valaki belém ütközött, valószínűleg megbotlottam volna.
Tudod?
Úgy értem, hogy annyira lemerültnek és legyengültnek érzi magát, és azt gondolja, hogy sürgősen meg kell ennie valamit, különben nem lesz képes semmire. de nem is éhes.
Tudna nekem segíteni és elmondani, mit kell tennem, hogy elmúljon?
Előre is köszönöm!
Üdvözlet
Perec
AW: Miért érzi magát gyengének?
Nincs elég szénhidrát, vagy nem ivott eleget!
Ez egy tipp
AW: Miért érzi magát gyengének?
Annyiszor volt már. Kerítés közben elestem
Orvosom szerint a vérnyomásom túl alacsony, ezért most sósabb ételeket eszem és rozmaringcseppet szedek.
Gyakran éhezek, mert kalóriát számítok, és inkább szelet schockot eszem 3 szelet kenyér helyett.
AW: Miért érzi magát gyengének?
Hmm, nem voltam éhes, de a vérnyomás jó lehet. tudja valaki, hogy ez mit jelent?
Tehát mit tehetek ez ellen, vagy ilyesmi?
1,77 méter magas vagyok, és azt mondják, hogy a magas embereknek nagyobb valószínűséggel vannak vérnyomásproblémáik.
Mi lehet az oka?
AW: Miért érzi magát gyengének?
menjen orvoshoz, hogy ellenőrizze a vérnyomását. Általában a túl alacsony vérnyomás nem olyan veszélyes, mint az állandóan magas vérnyomás.
győződjön meg arról, hogy minden nap elegendő vizet iszik-e. vlt. Túl kevés szénhidrátot evett? tudok valami ilyesmit, és számomra ez leginkább annak tudható be, hogy vagy nem ittam eleget, vagy a szénhidráttartalmaim elfogyottak.
AW: Miért érzi magát gyengének?
Jó esélye van a hipoglikémiára, ami szintén csökkenti a vérnyomását. A hipoglikémia az étrendjének köszönhető, miután megemlítette, nem meglepő.
Tényleg le akarsz érni 52 kg-ot a magasságodban? ?
AW: Miért érzi magát gyengének?
Az étel mennyiségével nem kell csodálkoznia, ha a teste elernyed. honnan vegye az energiát? Fél banánnal és a gabonapelyhekkel nem nagyon jutsz el. A salátának szinte nincsenek varrási értékei. Mindenképpen hiányzik a szénhidrát, a zsír és a fehérje nagyon jól mutat
AW: Miért érzi magát gyengének?
Perec, ha még egy szálban nem írtad volna, hogy 8 éve bulimiád van ?
Ez önmagában magyarázza a gyengeségeket, valamikor a test bosszút áll.
Biztosan nem lesz jobb, ha 52 kg-os célsúlyra törekszel.
AW: Miért érzi magát gyengének?
Perec, ha még egy szálban nem írtad volna, hogy 8 éve bulimiád van ?
Ez önmagában magyarázza a gyengeségeket, valamikor a test bosszút áll.
Biztosan nem lesz jobb, ha 52 kg-os célsúlyra törekszel.
ehhez nincs mit hozzáfűzni!
Hasonló témák a gyengeség érzéséhez?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább