Miért és hogyan hagyja abba a fogyókúrát - Elodie Beaucent
Karcsúsító és vitalitás edzőként szeretnék segíteni az egészséges táplálkozás örömének újrafelfedezésében. Szeretnék beszélni veletek arról, hogyan lehet abbahagyni a fogyókúrát, és miért fontos abbahagyni a fogyókúrát.
A diéták délibábja
A WHO, az egészségügyi világszervezet bejelentette, hogy a diétázók 95% -a 5 év után visszanyeri testsúlyát.
Mit gondoljon az ilyen alakokról? Az ember kíváncsi, vajon valóban segít-e diétázni. Valóban, miért kényszeríted magad, kényszeríted magad, és két vagy három hét alatt nehéz nélkülözési helyzetekbe helyezed, hogy elveszítsd azt a néhány kilót, amelyet a következő évben felszedsz? A következmények mentálisak is lesznek, mert ismét elveszíti az önbizalmát.
Kijutni a rezsimek dinamikájából
Ne higgye, mert ez egy illúzió, hogy három hét alatt véglegesen lefogy. Ez az eredmény csak néhány embert érint. Tágabb értelemben az emberek többsége visszanyeri súlyát. Élettani.
Ezért az egyik első alkalmazkodó attitűd az, hogy feladja ezt az illúziót.
Bejutni a háttérműveletbe ...
A testsúly helyreállításának módja az, ha elmondja magának, hogy végleg megváltozik. Vigyázz, ez nem csak azt jelenti magadnak, hogy kicsit másképp fogsz étkezni, vagy valóban más az életmódod. A végleges változás annyit jelent, hogy határozottan elkötelezed magad iránt. Már nem akarja ezeket a felesleges fontokat, egyszerűen nem bírja tovább. Változtassa ezt az energiát pozitív erővé, amely motiválni fogja Önt a változásra és a változások e dinamikájában tartós megmaradására.