Miért eszünk állandóan
Gyakran észleljük magunkat anélkül, hogy éhesek lennénk, abból a vágyból, hogy ne legyünk később éhesek. Megelőzően eszünk, hogy megszabaduljunk az éhségtől, hogy teljesek legyünk, biztosítottak, jóllakottak.
Az éhséget problémának tartja? Idegesnek érzi magát, ingerültnek, bosszúsnak, idegesnek érzi magát? A társadalom, amelyben élünk, finoman összekapcsolta az éhség fogalmát a kényelmetlenséggel, mintha nem normális lenne éhesnek érezni magát, mintha kínos, elkerülhető, nemkívánatos érzés lenne.
Érzelmi okok
E magatartás mögött egyszerre rejlik egy egyszerű és kényes kérdés: nem félünk-e az üresség érzésétől? És amikor üreset mondok, nem csak a gyomor kitöltésének mértékére, hanem egész életünkre utalok. Amint a gyomor kimutatja az ürítés jeleit, rohanunk megtölteni: snack, valami rágnivaló vagy ital, gyorsan, bármi!
A folyamatos morajlás
Ötven évvel ezelőtt ezek a szokások nemcsak nem léteztek, de az embereknek eszükbe sem jutott, hogy étkezés közben valamit esznek. És ha akartak is, semmijük nem volt: nem voltak automaták, nem minden utcasarkon csomagolt termékek, nem volt gyorsétterem és semmi étvágygerjesztő sem az autóban, sem az irodai fiókokban. Egyszerűen ez a harapnivalók és rágcsálók mániája nem létezik, a bármikor való étkezési szokás lehetetlen volt, mert a környezet (iskola, munka, utca, otthon) nem tette lehetővé. A száj és a gyomor kapzsiságát találtuk ki.
Kényelmesen érezni
Egyetlen generáció során az emberiség a szenvedés új formáját fedezte fel: olyasmit, mint a betegség, izgatottság, elégedetlenség, kényelmetlenség, frusztráció, amely 1-2 óránként jelentkezik, ha nem eszünk vagy iszunk valamit. A teljes has a kényelem érzetét kelti bennünk. Az "ürességtől" való félelem foglyai vagyunk. Sajnos elégedetlenségünk igazi oka lelki, érzelmi. És csak lelki gyógymódokkal lehet kielégíteni. De ehhez először el kell fogadnunk a célt. Álljunk meg. Pihenjünk. A béke és a nyugalom nem léphet be a lelkünkbe, ha mindig ilyen elfoglaltak vagyunk. együnk.
A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.