Miért étrend n; nem jó neked

A fogyókúra gyakran a jó akarat jele, hogy visszaálljon a formában. Ugyanakkor szinonimája egy korlátozott ideig tartó elkötelezettség, miközben az étrendnek folyamatosan egészségesnek kell maradnia.

Keto, gluténmentesek vagy akár csak szőlőből készülnek, hogy felkészüljenek az esésre. A mindenhol kínált étrend évről évre virágzik, ihletet merítve divatból és trendekből, hogy elcsábítson bennünket.

Felejtsd el a diéta fogalmát

Annak ellenére, hogy jó szándéka van, hogy visszaálljon a formában, a fogyókúra nem ajánlott. Amint Jeff Cavaliere kifejti Youtube csatornáján, az Athlean-X-en, a diéta fogalma önmagában nagyon rossz.

Először is, mert korlátozott ideig történik. Ez azt jelenti, hogy egy ideig egy bizonyos étrendet követ, hogy abbahagyja a cél elérését. Akkor vegyen egy másikat, amikor eljön az ideje, és ez a ciklus végtelenül megismétlődik.

A kudarc mutatója

Akkor ez a ciklikus periódusos rendszer hatással lesz a fejedre. A fogyókúra már önmagának korlátozását jelenti, ami külön megterhelést jelent az elméd számára. Különösen azért, mert ha elkészült, szükség lesz egy másik felvételére, ami valójában kudarcra utal. Idővel pedig több kudarc. Nyomasztó sz ?

---