Miért fontos étrend-kiegészítőket szedni Az élet természetesen gyönyörű
Étel, jólét, természetgyógyászat
Gondolkodott már azon, hogy szüksége van-e étrend-kiegészítőre? Lehet, hogy télen már volt magnézium- vagy C-vitamin-kúrája.
Ma cukorkának szoktuk vinni őket. A gyógyszertárak szinte étrend-kiegészítő szupermarketekké váltak, és még a szupermarketekben is megtalálhatjuk őket ... És a magazinokban bővelkedik a legjobb étrend-kiegészítők hirdetése. Tehát fontosnak tűnt számomra, hogy közösen tegyünk egy pontot, hogy világosabbá tegyem ezeket a kis kapszulákat, amelyek minden betegségére választ adnak.
Miért kell étrend-kiegészítőket szedni ?
Elméletileg változatos és kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie elegendő a test napi szükségleteinek kielégítésére.
Az elfogyasztott étel az emésztés során tápanyagokká alakul át, hogy testünk felhasználhassa és elvégezhesse napi tevékenységeit.
- Ezeket a tápanyagokat 2 fő családra osztják:
Makrotápanyagok: fehérjék, lipidek, szénhidrátok, amelyek testünk építőkövei. Könnyen megtaláljuk őket ételeinkben. - Mikroelemek kik a testünk eszközei, habarcsai és munkásai a téglák (a makrotápanyagok) használatához és a házunk, a testünk felépítéséhez.
- Vitaminok: aktiválják az enzimek működését.
- Ásványi anyagok: szabályozzák és szabályozzák az enzimatikus reakciókat, szabályozzák a testnedvek pH-ját, hozzájárulnak az anyagok termeléséhez.
- Nyomelemek: aktiválják az enzimek működését.
A makroelemek könnyen megtalálhatók a modern étrendben, de a mikroelemek egyre ritkábbak.
Az Egyesült Államokban és Kanadában nemrégiben végzett tanulmányok azt mutatták, hogy:
- Ma 100 almára lenne szükség ahhoz, hogy az vitamin szintje megegyezzen az 1950-es évekbeli almával !
- Az A-vitamin állítólag 17 gyümölcsben és zöldségben, például burgonyában és hagymában zuhan.
- A narancsok viszont 21-szer kevesebb A-vitamint tartalmaznak, mint 50 évvel ezelőtt ...
Ezen kívül a modern élet felszólít testünk hatalmas kapacitása. Stressz, szennyezés, egészségtelen ételek, alváshiány, peszticidek, antibiotikumok, ismételt étrend stb. tedd feszült testünket és sok munkát igényelnek.
Eredmény, A nők 1/3-a és a férfiak 1/5-ének táplálékhiánya van.
Ezért van ma alapvető változatos étrendet fogyasztani, a lehető legnyersebb és természetesebb, és nem szabad elhanyagolnia az étrend-kiegészítők fogyasztásának gondolatát, ha nem áll formában.