Miért fordulnak elő izomgörcsök és hogyan lehet megakadályozni a Mobil?
Szinte minden ember életében legalább egyszer izomgörcsöt tapasztal. Ilyen körülmények között meg kell találnia a megjelenés okait, és hogyan lehet megszabadulni tőlük.
Az izomgörcsök vagy görcsök egy izom vagy izomcsoport hirtelen, akaratlan és fájdalmas összehúzódásai. Az adott izom használatának lehetetlenségével együtt jelennek meg, és az izom ellazulásával eltűnnek.
Milyen okai vannak az izomgörcsöknek?
A görcsök következményei lehetnek betegség, trauma, túlzott izomhasználat, hosszabb ideig kellemetlen helyzetben maradás, fáradtság, idegi kompresszió vagy elégtelen vérkeringés.
Ez kiszáradásban szenvedő, intenzív testmozgást és rossz erőnlétet mutató embereknél is előfordulhat. A test alacsony ásványi anyagszintje és az alacsony kálium-, kalcium- vagy magnéziumtartalmú étrend hozzájárulhat a láb görcséhez.
A görcsök további okai az alkoholizmus, a menstruációs periódusok, bizonyos endokrin rendellenességek, a terhesség és a hosszú sarok.
Melyek az izomgörcsök tünetei?
A leggyakoribb tünet a hirtelen és intenzív fájdalom, izom-kontraktúra kíséretében, amely néhány másodperctől néhány óráig, nagyon súlyos esetben akár napokig is eltarthat. Leggyakrabban éjszaka jelennek meg, és egyéb tünetek kísérhetik, például a bőr vörössége, izomgyengeség, égő vagy szúró érzés és járási nehézség.
A diagnózis felállítása?
Az izomgörcsök diagnózisa elsősorban azokat a fő okokat követi, amelyek ezeket a megnyilvánulásokat kiválthatják. Ezért az anamnézis fontos az előzmények megismeréséhez és a fizikai vizsgálat elvégzéséhez.
Vérvizsgálatokra van szükség a vérszegénységet mutató hemoglobin értékének, valamint az elektrolitok, különösen a nátrium, kálium, kalcium, magnézium, glükóz és kreatinin szintjének a veseműködés, a hormonális meghatározások és az izomenzimek ellenőrzésére.
Ezeket a vizsgálatokat elektromiográfiával lehet kitölteni, amely rögzíti az izomaktivitást és az idegvezetési sebességet.
Van kezelés?
Általában néhány perc múlva eltűnnek, és nem igényelnek gyógyszeres kezelést.
A görcsök megelőzése érdekében ajánlott:
-Megállítani a megjelenést generáló tevékenységet;
-Masszírozza és feszítse meg az izmot, olyan dolgokat, amelyek enyhíthetik a fájdalmat;
-Megfelelő hidratálás;
-Káliumban, magnéziumban, kalciumban és nátriumban gazdag étrend;
-Megfelelő bemelegítés edzés előtt.
Ha az izomgyulladás továbbra is fennáll, gyulladáscsökkentő gyógyszereket adhatnak. Ha ezek a görcsök gyakran előfordulnak és továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát, hogy megtudja az okát.