Miért Giacomo Casanova sok osztriga a
Ugrás címkék
Normál linkek
- itthon
- keresés
- tartalom
- Segítség
- Kapcsolatba lépni
- lenyomat
- Adat védelem
Navigáció:
- Jelenlegi
- hírek
- Cukorbeteg naptár
- Egészségügyi politika
- Hírlevél
- Cukorbetegség információ
- Cukorbetegség a mindennapi életben
- táplálás
- Fő téma
- Útmutató a cukorbetegséghez
Termékbemutatók
rólunk
A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.
A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.
Sok ember nem kap elég cinket.
Giacomo Casanova (1725–1789) egyszer azt mondta, hogy férfiasságának megerősítése érdekében legalább 50 kagylót csúsztatott saját levével. És miért gondolod? - A cink létfontosságú nyomelem serkenti a spermatogenezist, ma Lina Kamphausen, a Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság részéről elmagyarázza Giacomo Casanova magas osztrigafogyasztásának hátterét.
A cink 300 enzim működésében vesz részt, sőt 50 enzimben is található. A sejtosztódás folyamata mellett a szervezet immunsejtjeinek cinkre is szükségük van. A kellően magas cinkbevitel erősíti az immunrendszert, ezért a cég szóvivője, Sven-David Müller-Nothmann. A megfázás időtartamát egyrészt a cink vírusellenes hatása, másrészt a nyálkahártya szerkezetének javulása rövidíti, másrészt megnehezíti a megfázásos vírusok csatlakozását és behatolását. A cink antioxidáns hatással is rendelkezik, vagyis ellensúlyozza a szabad gyököket - mondja Lina Kamphausen.
A cink gyulladáscsökkentő tulajdonságai nemcsak számos bőrbetegségben segítenek, például pattanásokban, pikkelysömörben és neurodermatitisben, hanem a gyomor és a bél nyálkahártyájának gyulladásában is, például gyomorhurutban, Crohn-betegségben, fekélyes vastagbélgyulladásban és celiaciában. A cink beadása pozitív hatással van a máj cirrhosisára és a diabetes mellitusra is, mivel cink hiány gyakran mindkét esetben diagnosztizálható. Természetesen a cink nem csodaszer, de javítja a terápia sikerét.
A túl kevés cink a szervezetben számos következménnyel járhat: hajhullás, repedezett és száraz bőr, törékeny haj és körmök, csökkent sebgyógyulás és bőrgyulladás, növekedési rendellenességek, étvágytalanság, éjszakai vakság, férfiak impotenciája, immunrendszer gyengesége és dermatitis. A terhes és szoptató nőknek fokozott az igényük. A sportolók izzadsággal is vesztik a cinket. Az idősek csökkent felszívóképességgel rendelkeznek, és nemcsak a cinket használják. Emellett fogászati problémák miatt gyakran hús nélküli étrendet fogyasztanak, gyakran gyenge étvágyukban szenvednek, és nem fogyasztanak elegendő cinket. A vegetáriánusok és a vegánok is veszélyben vannak, mert a növényi étrend révén sok fitinsavat szívnak fel. Ez oldhatatlan vegyületeket képez a cinkkel, így a test már nem képes felszívni a cinket. Naponta cinket kell bevenni étellel, mert a testnek nincs memóriája.
A Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság azt javasolja, hogy napi 15 milligramm cinket vegyen be. A szoptatás és a terhes nők számára az ajánlás napi 25 milligramm cink. A cinkben leggazdagabb étel messze az osztriga. Ezt követi a marhahús, a tengeri hal, a tejtermékek (különösen a sajt) és a tojás. Az állati eredetű élelmiszerekből származó cinket könnyebb használni. A probléma az, hogy a cink felszívódását a vékonybélben csökkenti a fitinsav (a növényi élelmiszerek tartalmazzák), a cserek (a tea és a kávé tartalmaz), valamint a magas vas-, kalcium-, réz- vagy kadmium-bevitel. A fehérje (például a hisztidin és a cisztein aminosavak) vagy a citromsav egyidejű bevitele növeli az abszorpciót, így Kamphausen megállapítja.
utoljára módosítva: 2004.10.22