Miért gondolják egyesek, hogy a súlygyarapodás nehezebb, mint a fogyás (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)

Hé, nem egészen értem, miért gondolják egyesek, hogy a súlygyarapodásnak (ha túl vékony vagy) nehezebbnek kell lennie, mint a fogyásnak (ha túl kövér vagy)

súlygyarapodás

10 válasz

Általában könnyebb valamit elhagyni, mint valami extra dolgot tenni.

A genetika, az egészség és a Co mellett az életkörülményektől is függ.

A 40-es évek közepéig mindig komoly problémáim voltak a testsúly megőrzésével, és nem csúsztam túl sokat az alsósúlyba. Balettot és modern táncot tanítok, technikára és kezdőkre szakosodtam, ami azt jelenti, hogy megmutatom, néha részt veszek, utána pedig újra bemutatom, mit lehet jobban csinálni.

A megadott órákkal, az előkészületekkel és a saját edzésemmel még mindig körülbelül 30 aktív órám van hetente. Ez nem foglalja magában az ingázást (heti 60-90 km gyaloglás/kerékpározás), a szabadidős tevékenységeket vagy egyéb dolgokat, például a ház takarítását.

Számomra ez azt jelentette: takarmány, takarmány, takarmány. minden szabad percben, és anélkül, hogy ez korlátozná a munkámat vagy az edzésemet. (Kulcsszó: túl nehéz vagy túl kiegyensúlyozatlan ételek)

Csak az elmúlt két-három évben javult ez egy kicsit. De még mindig nem könnyű. Remélem most öregkorára:)