Miért hiányzott a diéta
Írta: Béatrice POLIDORI
Dietetikus táplálkozási szakember D-E
Manon, 39 éves, és otthon maradt anya próbálkozott mindenféle diéta Mivel nagyon hízott, terhességei alatt nem tudta lefogyni a kilóit, és elmondja nekünk az útját:
"Az első terhesség alatt több mint 20 kilót híztam, és gyorsan teherbe estem, miután megszülettem Morgane-t, az első babámat, anélkül, hogy volt időm elveszíteni az első terhességem kilóit.
Ma Morgane és Arthur 5, illetve 3 és fél éves. Nem bírom tovább a testemet, Szóval mindent kipróbáltam. Kezdtem azzal, hogy eltávolítottam mindent, ami nekem látszott kalóriatartalmú, keményítők, cukrok, zsírok ... néha Kihagytam az étkezéseket mondván, hogy kevesebb kalóriát fogyasztana. Amikor visszagondolok a jelenlegi tányérjaimra, nem tudom, hogy ennék ennyire keveset.
Eleinte lefogytam, talán túl gyorsan, aztán a súlyom nem mozdult a skálán, mivel továbbra is korlátoztam magam. Érthetetlen volt. Talán az, ami nálam volt, túl korlátozó volt. Nem kapaszkodtam. Egy nap elmentem a szupermarketbe, és bosszút álltam, megtöltöttem a szekeremet gabonafélékkel és palacsintával, vettem csokoládét, péksüteményeket (olyan dolgokat, amelyek normális időkben nem is csábítottak volna, de ott, nem tudom miért ami zsíros és édes volt, nem csak az ésszerűség vonzott, végül visszanyertem a leadott néhány fontot, és még vigyázva sem tudtam egyetlen grammot sem leadni ".
Az első hiba Manon türelmetlenségében rejlik fogyás,
Azt mondja nekünk, hogy nem bírta tovább ezt a testet. Amikor túl gyorsan akarunk menni és rohanni, gyakran hibázunk.
A második hiba, amely az elsőből következik, az túlságosan korlátozó étrend. Manon azt is elmondja nekünk, hogy kiküszöbölte a keményítőket, a cukrot és a zsírt.
Testünknek sok mindenre van szüksége a normális működéshez.
Törlés egy ételcsoport olyan hiányosságokat okoz, amelyek túlélési mechanizmust váltanak ki a tested részéről.
Valóban, az anyagcseréd kompenzálja a hiány tápanyagok amire szüksége van, ezért amennyire csak lehetséges, saját maga gyártja ezek az alapvető molekulák.
az agy csak táplálkozik szénhidrátok, csak ők energiaforrás.