Miért hízik el a diéták Sandra Aamodt - Romans Sur Canapé
Sandra Aamodt könyvében tudományosan elmagyarázza, hogy a diéták miért nem működnek, és valószínűleg több kárt okoznak, mint hasznot. Az idegtudomány és az emberi biológia ismereteinek kiaknázásával neki magának sikerült egészséges szinten stabilizálnia súlyát (harminc év fogyókúra után) és javítani az ételhez való viszonyát.
Ma meggyőződéssel és jóindulattal hív fel bennünket, hogy értsük meg az agyunkat, és ne a testünk ellen harcoljunk, és intuitív és tudatos megközelítést kínál az ételekkel kapcsolatban, hogy ne legyünk már a diéták megszállottjai. "): értsd meg a tested jeleit, hogy egyél, ha éhes vagy, és állj le, ha jóllakott vagy.
Cassandre véleménye
Diéta ? Soha nem csináltam Súlyfigyelők stílusát, 2.0, magas fehérjetartalmú vagy bármi más. Másrészt már óvatos voltam, már bűnösnek éreztem magam, és időnként rosszul éreztem magam azért, hogy becsmérlő megjegyzéseket tettem, vagy csak azért, mert nem illettek olyan nadrágokhoz, amelyek állítólag akkorák voltak, mint az üzletek. Igen, egyszer azt hittem, hogy nem felelek meg a szépség kritériumainak a súly tekintetében, amikor átlagos vagyok a BMI-n. Tehát el kell mondanom, hogy nagyon érdekelt ez a cím, és nem bánom, hogy elolvastam.