Menopauza A gyógynövényes gyógyszerek hatékony segítséget nyújtanak az izzadás ellen
A menopauza idején az ösztrogén nemi hormon termelése csökken. Ezt fizikai panaszok mutatják, például hőhullámok vagy izzadás. Azok számára, akik nem akarnak gyógyszerekhez vagy mesterséges hormonokhoz folyamodni, a gyógynövényes gyógyszerek alternatívát kínálnak a menopauza tüneteire. A természetes gyógymódok, más néven fitofarmakonok segíthetnek a menopauzás tünetek természetes kezelésében.
A menopauza kezelése: alternatív gyógynövényes gyógyszerek
A nők természetes gyógymódok és gyógynövények szedése után néha megkönnyebbülnek a tüneteiken. Az egyes növényekben található növényi hormonok enyhíthetik a menopauza tüneteit, például hőhullámokat vagy alvászavarokat.
Fekete cohosh a hőhullámokhoz és a hangulatváltozásokhoz
A fekete cohosh (Cimicifuga racemosa) a boglárkafélék családjába tartozik, eredetileg Észak-Amerikában és Kanadában honos. Az észak-amerikai bennszülöttek már használták a növényt különféle betegségekre - beleértve a női betegségeket is.
A növényi fitoösztrogének magas tartalma miatt a fekete cohosh még napjainkban is népszerű menopauza tünete. A növény alanyából kivonatokat kapnak, amelyek megkönnyebbülést nyújthatnak, különösen a menopauza tünetei, például hőhullámok vagy hangulatváltozások esetén. A fekete cohosh elsősorban az agyon és a szív- és érrendszeren működik, és nem, mint más gyógymódok, például a mellben vagy a méhben. A kivonat tabletta vagy csepp formájában kapható. Lehetséges mellékhatások lehetnek gyomorproblémák, de ezt viszonylag ritkán tapasztalták.
Alvászavarok és nyugtalanság? Valerian segíthet
A menopauzás nők gyakran panaszkodnak alvásproblémákra, ingerlékenységre vagy nyugtalanságra. A valerian (Valeriana officinale) nyugtató és görcsoldó hatású, ezért gyomorgörcs vagy migrén, valamint idegesség és álmatlanság esetén is alkalmazható.
A gyógynövény a világ egyik legrégebbi gyógyszere, a növényi gyógymódot a görögök már Kr.e. 500-ban ismerték. A valeriant gyakran teákban vagy tinktúrákban adják, de kész készítményként tabletta formájában is. Ez azonban önmagában nem alvástámogató, hanem csak arra szolgál, hogy a testet nyugodt állapotba hozza. Ez javítja az alvás minőségét és rövidebb időt biztosít az alváshoz. Ezért nagyon alkalmas éjszakai menopauzás tünetek csillapítására is. A valerian lehetséges mellékhatása az lehet, hogy a lenyelés után akár két órán keresztül is csökken a reakciókészség.
Orbáncfű, hangulatjavító
Az orbáncfű (Hypericum perforatum) nagyon szenvedők körében nagyon népszerű, és hangulatjavító hatása van a menopauza alatti pszichés panaszokra. A növény kivonatát többek között enyhe vagy közepesen súlyos depresszió esetén alkalmazzák. Az orbáncfű a friss virágok olajaként is használható külső használatra, kisebb sérülések esetén. Mind a terhes, mind a szoptató nőknek orvoshoz kell fordulniuk az orbáncfű szedése előtt. Szakértői tanácsot is kell kapni, ha orbáncfűt kell szedni egyidejűleg más készítményekkel, mivel kölcsönhatások léphetnek fel a szerek között.
Zsálya - nemcsak a torokfájás esetén hasznos
A zsályát (Salvia officinalis) a torkfájás enyhítésére leginkább teaként ismerik. Mivel a gyógynövénynek erős antibakteriális, gombaellenes hatása van, különösen légúti betegségek, valamint a száj és a torok problémái esetén alkalmazzák. Mivel állítólag a gyógynövénynek izzadásgátló hatása is van, a menopauza idején is alkalmazható, amikor az érintettek túlzott izzadásban szenvednek. A zsálya különféle formákban vásárolható meg, például tea vagy tinktúra formájában.
Növényi hormonok - hol találhatók és mire kell figyelni?
Az emberek úgynevezett fitohormonokat fogyaszthatnak el étellel. Míg hozzájárulnak a növények növekedéséhez és fejlődéséhez, állítólag kompenzálják a menopauza idején fennálló ösztrogénhiányt. Ennek oka: A sok növényben található fitoösztrogének szerkezetileg hasonlóak az emberi ösztrogénekhez. Ezeket a növényi összetevőket azonban csak kis mennyiségben fogyasztják étellel. Ezért a növényi hormonok koncentrált arányával rendelkező gyógyszereket gyakrabban használják. Például a jam kivonatoknak vagy a fekete cohosh-nak segíteniük kell az enyhe vagy közepesen súlyos panaszok esetén.
A fitoösztrogének tipikus példái a következők
- Izoflavonok szójából vagy babból,
- Lignánok teljes kiőrlésű gabonából és bogyókból
és Coumestane vörös lóhere és alfa hajtásokban.
Egyes ételek fitoösztrogéneket is tartalmaznak, mint például lenmag, miso (főleg szójababból készült paszta) vagy tökmag. Bár a hormonok felépítése nem azonos a testünkkel, mégis felismeri őket.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nincsenek hosszú távú vizsgálatok a kockázatokról és a mellékhatásokról. Növényi gyógymódokkal végzett terápia esetén ezért - akárcsak a szintetikus szerekkel történő kezelés esetén - orvoshoz kell fordulni, hogy a terápiát a beteg igényeihez igazítsa. A rendszeres ellenőrzések itt is hasznosak.