A tenyér a legjobb étrendért 2020-ban, amelyet az orvosi rendszer kapott

orvosi

Harmadik egymást követő évben a gyümölcsökön, zöldségeken, zsíros halakon és olívaolajon alapuló mediterrán étrend az első helyet foglalja el az amerikai hírek 2020 legjobb étrendjeinek éves rangsorában.

Mint minden évben, az amerikai amerikai újság és a World Report magazin is megvizsgálta az étrendeket, hogy a pálmát a 2020-as legjobb étrendnek ítéljék oda a különféle egészségügyi és fitnesz kritériumok szerint. Ítélet: zsinórban 3. éve a mediterrán étrend (más néven krétai étrend), amely elsősorban gyümölcsökből, zöldségekből, halból és olívaolajból áll, és minden kategóriában a 41 diéta között az első helyen áll. Ezt követi a flexitárius étrend, majd a D.A.S.H diéta.