Miért hízok, mások meg nem

miért

Hozzáadás a kedvencekhez Delpixart/Istock

Az anyagcsere súlygyarapodásban betöltött szerepének megértése

Az anyagcsere a kalóriák elégetésének folyamata. Pontosabban, az adaptív termogenezis oldalán játszanak mindent. Tehát mi áll e barbár kifejezés mögött ?

Egész egyszerűen testünk képes alkalmazkodni az elfogyasztott kalóriamennyiséghez. Néhány embernek (szinte mágikus) ereje van a bazális anyagcsere: anélkül, hogy szükség lenne rá maratont futni, testük teljes sebességgel dolgozik a kalóriák elégetésén.

Ezt a műveletet "hiábavaló ciklusoknak" hívják, és célja korlátozza a súly ingadozásait, egészségre nem ajánlott. Sajnos nem mindenkinek van nagyon jó adaptív termogenezise. !

Súlygyarapodás: vegye figyelembe az életkort és a nemet

Közismert igazságtalanság: bár annyira öntudatosak a testsúlyuk miatt, és gyorsan szeretnének lefogyni, a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők. Valóban, a férfi nem számára számos segédlet jár. Egyrészt ezeknek a férfiaknak nagyobb az izomtömege, mint a nőknek. Mivel az elégetett kalóriák fenntartják az izmokat, többet tudnak enni anélkül, hogy híznának.