Miért hízok tovább mindent?
Előfordulhat az is, hogy az emésztésed kissé lassú, vagy hogy túl magas nátrium-tartalmat fogyasztasz - a víz tárolódik és észrevehető a mérlegen, de emiatt nem hízott meg. Egyébként több vizet tárol a menstruáció előtt és után.
Tehát folytassa a SiS-szel, igyon sokat, kevés sót és inkább vegye a mérőszalagot, ahelyett, hogy rálépne a mérlegre.
További sikert kívánok!
Sportolsz is? Talán izomtömegre tettél szert, mert a zsír lebontásakor az izomtömeg egyszerre épül fel. Ha nem, akkor ezzel kell kezdeni, mert testmozgás nélkül nem fog működni.
Én sem ragaszkodnék feltétlenül a receptekhez, csak az áll, hogy reggel szénhidrátot kell enni és ilyesmi. Nem kellene igazán megenni a felét. Próbáld ki (:
valójában tudnia kell valami ilyesmit.
ha diétát tartasz, akkor a nutellához hasonlót úgyis teljesen be kell tiltani.
és 200 g-mal kevesebb a mérlegen egyszerűen teljesen normális ingadozás lehet. 1-2 kilós ingadozás még teljesen normális is! esélyes, hogy ez a diéta egyszerűen nem működik az Ön számára. mint mondtam, próbáljon egészségesebb lenni!
Talán korán lenne: teljes kiőrlésű kenyér krémsajttal és zöldségpálcával? hosszabb ideig érzi jóllakását, és szerintem jobban ízlik
A doner nem értelmes ötlet, ha fogyni akar. negyedévente egyszer elmegy. de különben lemondanék a gyorsételről. vagy csak vigyázni.
van értelme, ha csak este eszel fehérjét.
Ebédidőben vegyes étel (egy kis minden megengedett, beleértve a desszertet is) és este magas a fehérjetartalom, NINCS szénhidrát. És csak a szósz és a fehér lisztes kenyér a kebab körül 10 ostobaság, ha 100% -ig ragaszkodsz az elvhez.
És amikor a barátnő többet mér és többet veszít, a logika nyilvánvaló: amikor közelebb kerül az ideális súlyához, akkor nehezebb lesz lefogyni!
Továbbá hülyeség minden nap mérlegelni! Ehelyett jobb megmérni a kerületet, és nem támaszkodni néhány mérlegre a mérlegen, és ragaszkodni hozzá.
Ráadásul továbbra sem lehet 2 kg izomot gyarapítani 2 hét alatt. Tudjon meg többet, ahelyett, hogy baromságokat mondana az embereknek. Egy nő maximum (.) 2 kg izomot képes felépíteni évente. És akkor csak hatékony edzésen keresztül, és nem ugrani napi 15 körül!