13 nyomáspont, amely serkenti az anyagcserét és felgyorsítja a fogyást - Ela
akupresszúra a hagyományos kínai orvosi elmélet szerint a testén lévő pontok masszírozásának ősi formája az energia áramlásának elősegítése érdekében. Csak úgy, hogy megnyomja a testén a meridián néhány energiapontját, megoldhat további problémákat. Ez a gyakorlat csaknem 2000 éves, és sok ember tapasztalata bizonyítja, hogy ez a fogyásban is segíthet.
Ott van 13 nyomáspont, amelyek segítenek helyreállítani a fogyást befolyásoló szervek energiaáramlását. Végezze el ezt az egyszerű masszázst minden nap, és a teste megköszöni. Az akupresszúra során az egyik legfontosabb szabály a nyugodt és nyugodt. A rutin megkezdése előtt végezzen néhány légzőgyakorlatot, hogy az oxigén áramoljon a testén.
1. A trapéz tetején
elacraciun
Ez a pont a hátadon helyezkedik el, ahol a nyak találkozik a vállakkal, és egyenes vonalban van a mellbimbóval. Egy percig gyakoroljon nyomást erre a helyre, majd ismételje meg a test másik oldalán. Ismételje meg naponta.
2. Az orrnyereg
Nézzen a tükörbe, és keresse meg az akupresszúra helyét a szem és az orrhíd között. Masszírozza a szemtől az orrig vezető területet.
3. A szemöldök között
Ösztönösen sokan nyomást gyakorolnak és masszíroznak arra a területre, amikor fáradtak, és ez bebizonyíthatja, hogy az akupresszúra működik. Keresse meg a szemek közötti helyet, amely éppen az orrnyereg felett van, és enyhén nyomja egy percig.
4. Mellkas csont
A mellkason a cöliákia plexus feletti terület egy másik fontos pont, amely segíthet az energia helyreállításában és a fogyásban. Egy percig nyomja meg a jelzett pontot. Ismételje meg naponta.
Tegyen nyomást és egy percig masszírozza az arcon, közvetlenül a fül mellett.
A hasadnak számos nyomási pontja van, amelyek aktiválhatják a gyorsabb energiaáramlást, megkönnyítve ezzel a fogyást. De meg kell keresnie egy bizonyos pontot - 2 ujjal a köldöktől lefelé található. Masszírozza ezt a helyet egy percig. Ismételje meg naponta.
7. A has felső részén található 2 pont
Ez a 2 pont közvetlenül a mellkas alatt helyezkedik el azon a területen, ahol a gyomor van. Masszírozza a hasát alulról felfelé. Ismételje meg naponta.
A könyök belseje az akupresszúra másik helye. Alkalmazzon nyomást egy percig.
A térde is nagyon fontos az akupresszúra szempontjából. Naponta gyakoroljon nyomást mindkét oldalukra.
A boka külső és belső pontjai az akupresszúrás pontok, amelyeket naponta legalább egy percig masszírozni kell a legjobb eredmény elérése érdekében.
11. Felső ajak
A felső ajak feletti területre keres, amikor akupresszúrás masszázst végez az arcon. Alkalmazzon nyomást egy percig.
Miután befejezte az akupresszúrás masszázst a fején, a testén és a végtagjain, fordítsa figyelmét a kezére. Pontosan van egy hely a kéz külseje és a hüvelykujj között. Masszírozza naponta egy percig.
A lábak nemcsak járásra, hanem az anyagcserére és az általános egészségi állapotra is jóak.