Miért hízunk a menopauza idején Fork & Bikini
Menopauza: számos tényező elősegíti a súlygyarapodást
Nemtől függetlenül az életkor a súlygyarapodás fő tényezője. 20 és 50 év között a nők átlagosan 7,5 kilót híznak. Ötvenes éveik után, pontosabban a menopauza kezdetével ez a súlygyarapodás fokozódik és felgyorsul, és sokuknál átlagosan 2,5 kg-ot tesz ki (több).. Ennek a hirtelen súlygyarapodásnak az oka? A menopauza által kiváltott hormonális felfordulás, amely többé-kevésbé fontos a női nemtől függően.
Valójában a menopauza nemcsak a nőknél állítja le a menstruációt. A női test ezen természetes mechanizmusa hormonális átalakulásokhoz vezet, amelyek viszont számos hatással vannak az alakra, de fizikai állapotra vagy étvágyra is:
- Elősegíti a víz nagyobb tárolását a testben. Minél többet eszünk, annál több vizet tárolunk, annál jobban felfújjuk és nagyobb súlyt kapunk (térfogat szerint).
- Megváltoztatja a test tömegét, amelyek zsírtömeg és sovány tömeg. Valójában hajlamos a zsírtömeg növelésére a sovány testtömeg javára, ami így elősegíti a zsírraktározást. Minél többet eszünk, annál több ételt tárolunk, annál kevesebbet szüntetünk meg és annál nagyobb súlyt kapunk.
- Az életkorhoz viszonyítva befolyásolja a fizikai állapotot azáltal, hogy csökkenti az energiafelhasználást. Ha testmozgást is gyakorolunk, a test kevesebb energiát, tehát kalóriát költ, és idővel növeli a súlygyarapodást is.
- Végül, csökkenti a szerotonint, az étvágyat szabályozó neurotranszmittert. Ezért a menopauza idején kevésbé érezzük a jóllakottság hatását, és jobban vágyunk a nassolásra.