Miért hölgyeim kell enni este 8 óra előtt

Feladta Rédaction 2015.04.24-én, 11:38 órakor

Videó: Mellrák

Próbálj ezen gondolkodni ma este. Az utolsó étkezést 12 órával a reggeli előtt egye meg. Miért ? Mert a Kaliforniai Egyetem (USA) kutatói szerint egy éjszakai koplalás csökkenti a vércukorszintet, és ezáltal a cukorbetegség és az emlőrák kockázatát. A böjt minden további 3 órájában a női kutatók önkéntesei 20% -kal kisebb eséllyel rendelkeztek hiperglikémiával.

Dr. Ruth Patterson vezető szerző szerint a legjobb, ha a nap utolsó étkezését este 8 óra előtt fogyasztjuk el. Az éjféltől délig tartó böjt például kevésbé lenne hatékony. "Ez egyszerű változás az étrendben" - mondta a nő. "És hisszük, hogy a legtöbb nő képes rájönni és befogadni. A közegészségügyben nagy hatással lehet anélkül, hogy igénybe kellene venni a kalóriákat vagy a tápanyagokat." Azt mondja, hogy az emberek mikor és milyen gyakran táplálkoznak, szerepet játszhatnak a rák kockázatában.

---